Зачинет див ориз со печурки и индиски ореви - Сè за слабеење

Како ги поминавте празниците во однос на храната? И овој пат успеав да не претерувам и да одржувам тежина, дури и ако не беше секогаш многу лесно.

Затоа денес имам лесен рецепт за вас, само добар за ручек!

Ве советувам да пробате и вие, бидејќи ќе уживате во придобивките од дивиот ориз! Ова е неверојатно складиште на хранливи материи што се бори против ефектите на стресот и помага во спречување на кардиоваскуларни болести.

Една порција содржи: 399,1 калории, 65,0 g јаглехидрати, 18,1 g протеини, 10,7 g маснотии, 9,9 g влакна

Состојки за 2 порции

• Див ориз (200 гр.)
• Печени кашу ореви (20 g)
• Бели печурки (400 гр.)
• Кромид (100 гр.)
• Моркови (100 гр.)
• Процедена супа од зеленчук (2 чаши/400 мл)
• Маслиново масло (2 лажички)
• Црвени лути пиперки (10 гр.)
• Свеж лук (10 g)

Зачини (по избор): Свежи лисја од коријандер, свежо мелен бел пипер, сол

Начин на подготовка

1. Оризот се вари во исцедена супа од зеленчук, зачинет со сол и бибер по вкус, почитувајќи го времето за готвење наведено на пакувањето.
2. Ставете маслиново масло, кромид, сецкани лути пиперки и мелен лук во вок неколку минути, додека кромидот не стане проucирен, а потоа додадете ги печурките и сецканиот морков. Оставете го на оган уште 2 минути.
3. Тргнете ја тавата од оган и додадете го сварениот ориз, мешајќи ги сите состојки.
4. Ставете го во садот за сервирање, украсен со индиски ореви и свеж коријандер.

Зачинет див ориз со печурки и индиски ореви е пример за ручек од книгата за рецепти KiloStop Detox. Специјално е дизајниран од мене и моите колеги во КилоСтоп за луѓе кои сакаат да го детоксифицираат своето тело на природен начин и истовремено здраво да ослабат.

Книгата за рецепти KiloStop Detox вклучува 84 вкусни рецепти, секој од нив е нутриционистички избалансиран и ги содржи сите принципи на исхрана, во оптимални пропорции за вашето здравје:

- 21 рецепт за појадок, што ви дава доволно растителни влакна и есенцијални масти, но и доволно енергија за да си го започнете денот силно;

- 21 закуска, кои ја зголемуваат вашата виталност преку мноштво витамини, минерали и антиоксиданси;

- 21 рецепт за ручек, што ви дава ситост преку уникатните комбинации на зеленчук и мешунки;

- 21 рецепт за вечера, кои ви носат омега 3 масни киселини за здравјето на организмот преку присуство на рибни јадења.

Внимателно! Диетата за детоксикација се препорачува за краток временски период, максимум 2 недели, но не помалку од 5 дена.

Купете ја сега книгата за рецепти „KiloStop Detox“ и испратете го вашето тело на заслужен заживувачки одмор!

---