Зачинета храна - така се здравите пиперки; Ко
Вашата храна не е доволно зачинета? Повеќе сакаме да го зачиниме повторно. На крајот на краиштата, зачинетата храна е толку здрава, нели?.
Она што се знаеше во минатото од празниците во странските земји одамна пристигна во денешната кујна. Дополнителен дел од чили, бибер и копродукции обезбедува загревање. Но, колку е здрава зачинетата храна и од каде потекнува?
Дали е зачинета храна здрава?
Остриот вкус на горење во храната се должи на зачините и овошјето. Во пиперката чили, лутата пиперка, Кајан пиперка, чили пиперка, Табаско и Пепероникини содржи таканаречена активна состојка капсаицин.
Активната состојка ги стимулира нервите, создавајќи зголемено чувство на топлина. На овој начин, кожата и мукозните мембрани исто така може да почнат да горат.
Капсаицинот го стимулира варењето со зголемување на движењето на желудникот и лачењето на желудечниот сок. Покрај тоа, тој има вазодилатационо дејство и на тој начин обезбедува подобра циркулација на крвта.
Значи, активната состојка навистина нè загрева. Ова ќе го направи Термогенеза, па генерирање на топлина на нашето тело, стимулирано. Ова е причината зошто зачинетата храна е особено популарна за време на студената сезона.
Сепак, капсаицинот не мора да биде зачинет во храната. Алицинот во лукот, маслото од синап во рен и сенф и пиперинот во пиперката обезбедуваат пикантност.
Најтоплиот сос од чили во светот измери до 9 милиони единици за топлина. За споредба: конвенционалниот сос Табаско има околу 2500 единици.
Затоа, бидете внимателни, иако зачинета храна во умерени количини може да биде навистина добра за вас, постои и една премногу зачинета.
Федералното Министерство за проценка на ризик дошло до заклучок дека прекумерната потрошувачка на чили или чили препарати може да има дури и сериозни здравствени последици. Сепак, несакани ефекти како гадење, повраќање и висок крвен притисок се очекуваат само доколку производите содржат исклучително високи нивоа на капсаицин. Министерството, според тоа, препорачува етикетирање на производите доколку содржат повеќе од 100 мг капсаицин за килограм храна.
Нема рецепт за чили при рака? Потоа пробајте го нашиот вкусен Рецепт Чили-Кон-Карн со ориз. Нашата варијанта е брза за подготовка, ве одржува сити долго време и содржи една целина многу протеини.
Зачинета храна со настинка
Како што е опишано, зачинетата храна навистина го загрева вашето тело. Значи, зачинетата храна може да се спротивстави на трајното замрзнување за време на настинка. Ако вашиот нос е течен или грлото се гребе, следниот топол лимон со ѓумбир не е далеку. Исто како чили пиперката, има ѓумбир одредена острина. Комбинацијата бројни минерали, кои се содржани во ѓумбир клубенот може да биде корисни за нашиот имунолошки систем влијание. Можете да дознаете 10 причини зошто треба да јадете нешто од малата сијалица во нашата Написи за ѓумбир.
Совет: Со нашите Дневни витамини се снабдувате 100% со сите есенцијални витамини. Без никаква хемија. Само најдоброто од овошје и зеленчук. Спакувани во форма на капсула.
Зачинета храна за слабеење
Зачинета храна може да го стори тоа Термогенеза го стимулираат телото. Тоа значи дека вашето тело произведува повеќе топлина и го прави тоа Потрошена енергија. Сакаме да замислуваме дека ги трошиме сите калории што ги јадеме додека јадеме. Тоа е само делумно точно. Се разбира, една или друга калорија се троши од дејството на термогенезата. На Сепак, ефектот е премал за да се постигне вистински успех на клиентот да биде способен да.
Ти сакаш да телесната тежина ефикасно и на долг рок? Тогаш ви препорачуваме да постигнете умерен дефицит на калории од 200 до 500 калории со вашата дневна исхрана. Нашиот Shake Shake 2.0 ве поддржува како замена на оброкот во инаку избалансирана диета за да ја постигнете целта.
Зачинета храна: инфографик
Мешунчињата чили додаваат одредена пикантност во нашата храна. Тие правилно не загреваат и ги креваат Термогенеза нашето тело правилно. Можете да дознаете повеќе интересни факти за чили во нашиот инфографик: