Зачини против артроза Како можете да ја ублажите болката во зглобовите со зачини

3 август 2018 од Мартина Науман Категории: Здравје

Во традиционалната кинеска медицина, зачините се користат за борба против остеоартритисот. Можете да го поддржите вашиот третман со овие видови.

Зачини против остеоартритис: што е остеоартритис?

Вкочанети зглобови и секое движење боли - ова може да биде знак на артроза. Лекарите се однесуваат на артроза како една дегенеративно заболување на зглобовите (Остеоартритис), при што се деформираат коските во зглобот. Заштитниот периостеум и 'рскавичното ткиво во зглобот се повлекле, па затоа коските болно се мачкаат кога се движат. Коските формираат мали израстоци кои можат да растат заедно. Зглобот станува крут и повеќе не може да се движи правилно.

Остеоартритисот најмногу ги погодува постарите луѓе, но неправилното однесување на млада возраст често е виновно за симптомите:

Слојот на 'рскавицата се троши од силен стрес на зглобовите - ова е причината зошто градежните работници, земјоделците или дури и професионалните спортисти често страдаат од болки во зглобовите на старост. Дебелината може да предизвика оптоварување и на зглобовите.
Остеоартритисот исто така може да се развие како резултат на нетретиран артритис. Артритисот се однесува на абење на зглобовите поради широк спектар на причини, додека артритисот е секогаш акутно воспаление во зглобовите. Ако зглоб е хронично воспален, ткивото на 'рскавицата се повлекува.

Некои луѓе имаат наследна предиспозиција за артритис (ревматоиден артритис). Можете да го спречите воспалението со здрав и балансиран начин на живот.

Избегнувајте храна како:

засладени пијалоци
Подготвени јадења со многу шеќер и јаглехидрати
Многу месо или млечни производи
Цигари и алкохол

Стресот, малку вежбање или седечка работа исто така може да доведат до воспаление.

Лекување на остеоартритис: тоа е она што треба да направите

Опасност: На првите знаци на болка во зглобовите и ограничена подвижност, треба да се консултирате со вашиот лекар - исто така разговарајте со него за вашата исхрана.

Покрај третманот, можете да ги придружувате симптомите со координирана диета. Ова вклучува зачини кои и го намалуваат воспалението и ја ублажуваат болката. Оваа идеја за употреба на зачини против остеоартритис потекнува од античката индиска доктрина за спасение Ајурведа како и кинеската медицина.

Зачин од куркума против артроза

куркума содржи Куркумин, состојка чија интензивна жолта боја му го дава на зачинот германското име „куркума“. Куркумин содржи активни состојки кои ги инхибираат воспалителните процеси во ткивото. Ова предизвикува оток на зглобот и повторно станува флексибилен.

Позитивниот ефект на куркумата кај остеоартритисот потврдува, на пример, студија на универзитетите Канадски Западен Онтарио и Мекмастер (WOMAC).

Сепак, зависи од тоа како ја конзумирате куркумата: Куркуминот не е растворлив во вода - така што тешко може да помине низ цревата до воспаленото ткиво. Ова е причината зошто треба да вклучите куркума Масти земи или раствори во топло масло. Со пипер измешано, цревата може полесно да ја апсорбира мешавината од куркума и масло.

Миксот од кари традиционално се состои од куркума во прав, бибер, чили и ким. Меѓутоа, ако го купите вашиот кари во супермаркет, ќе биде тешко да се види колку куркума навистина се меша. За да постигнете ефект на лекување, користете само органски квалитет зачин во прав од продавници за здрава храна, аптеки или органски пазари.

Ајурведските рецепти препорачуваат лажичка куркума три пати на ден со оброци.
Во канадската студија, пациентите примале 200 мг куркума на ден.

Мешавина од зачини против остеоартритис: ким, морско оревче и коријандер

Лекарите од болницата „Имануел“ во Берлин прават интензивно истражување за холистички третман на артроза на колената со употреба на ајурведски рецепти. Во интервју за НДР, главниот лекар ги опишува антиинфламаторните ефекти на ким, морско оревче и коријандер:

Theешките есенцијални масла од зачините не само што го инхибираат воспалението во зглобот - мешавината на зачини успеа да ја подобри циркулацијата на крвта во зглобовите и да ја ублажи болката кај 80% од испитаните пациенти. Затоа, на пациентите им требале помалку лекови против болки во целина.

Како да направите сопствена мешавина од зачини:

ким
Оревче (Може да добиете цели морско оревче преку Интернет, на пр. Од ** Memolife. Може да го набавите мелницата за зачини преку Интернет, на пр. Од **Продавница за авокадо да нарача.)
коријандер

Измешајте врвот на ножот од секој од трите зачини заедно. Земете ја смесата со нешто еднаш или двапати на ден јогурт до тебе. И тука, проверете дали зачините се квалитетни - најдобрите ги има во продавниците за здрава храна или продавниците за здрава храна.

Чили против артроза

Чили содржат активна состојка капсаицин, кој може да ја ублажи болката и воспалението. Некои луѓе не ги толерираат жешките зачини многу добро - но и пилинзите делуваат преку кожата: Британскиот институт за истражување „Артритис Рисрч Велика Британија“ откри дека капсаицинот во кремите има и влијание врз нашето тело.

Како правилно да користите крем од чили:

Пире доволно чили пиперки за да можете да нанесете паста дебела околу еден инч на зглобот.
По 20 минути, повторно измијте го кремот со чили.

Обрнете внимание на органскиот квалитет на чили и купете во продавници за органски производи или во продавници за здрава храна.

Ingerумбир за болка во зглобовите

ѓумбир го промовира Крвна циркулација, ова им овозможува на воспалените зглобови да заздрават побрзо. Gумбирот можете да го користите свеж или како прашок во мешавините на зачините.

Gумбирот работи и на кожата - истријте ги воспалените зглобови со крем направен од свежи клубени:

Пирето ѓумбир и истријте ја кожата дебела околу еден инч преку зглобот - користете онолку паста колку што треба да нанесете крема на зглобот рамномерно.
Оставете паста од ѓумбир да отстои 15 до 30 минути.

Користете само ѓумбир од органски пазар или продавница за здрава храна.

Универзитетската болница во Фрајбург се однесува на студии во кои болката од остеоартритис успешно се олесни со препарати од ѓумбир.

Со цимет против артроза

цимет исто така го стимулира Циклус и го инхибира воспалението - има деконгестивно дејство врз артритичните зглобови. Ова е најдобриот начин да се земе зачинот против артроза:

Растворете половина лажичка со малку мед во топла вода. Пијте ја смесата за појадок наутро.

Можете да добиете органски прав од цимет во продавници за органски производи, продавници за здрава храна или преку Интернет во ** Амазон.