Задевање со прекумерна тежина Еве како можете да му помогнете на вашето дете
Промовирајте самодоверба
Дали вашето дете понекогаш доаѓа од училиште многу депресивно и горко се жали затоа што соучениците ги задеваат со глупави изреки поради нивната тежина? Тогаш еве што можете да направите во врска со тоа.
Важно е да бидете свесни за вашите јаки страни
Според студијата на КИГГС направена од институтот Роберт Кох, едно од пет девојчиња и едно четврто момче на возраст од 7 до 14 години има прекумерна тежина. И не е невообичаено овие деца да мораат да слушаат глупави изреки за нивниот изглед. Затоа е сè поважно за погодените деца да станат свесни за своите јаки страни и да ги имаат вистинските алатки за правилно реагирање на исмејувањето. Затоа што лутината не е начин да се оди. Ова им е угодно на оние што нервираат и надразнувањата продолжуваат.
Вака го овластувате вашето дете
Децата со прекумерна тежина често имаат помала самодоверба отколку нивните врсници со нормална тежина. Тие честопати се доживуваат себеси како ограничени во однос на нивниот изглед и нивната спортска компетентност. Дури и денешниот идеал за убавина - очигледно е само тенок и сакан - им прави голем притисок на девојчињата. Дури и повеќе од момчиња со прекумерна тежина, девојките со прекумерна тежина покажуваат силно незадоволство од своето тело и ниска самодоверба - и тоа веќе во основно училиште.
Затоа, првенствено се работи за тоа децата да научат подобро да ги согледуваат, именуваат и прифаќаат сопствените сили и способности во сите области. Затоа што тогаш тие имаат таква самоуверена сила што подлоста повеќе не води кон целта и застанува сама по себе.
Следните две вежби се дизајнирани да му помогнат на вашето дете да стане посвесно за своите способности и сопствените ресурси.
1-та вежба: „Мојата сончева страна“ - научи да бидеш свесен за силните страни
Седнете со вашето дете и запишете ја неговата сончева страна на убаво парче хартија заедно. Во што е навистина добро вашето дете? Што е особено преслатко кај него? Целото семејство може да учествува. Секој треба да именува најмалку две предности. Вашето дете потоа може да ги обеси овие сончеви страни како мал постер на идот на сегашно место.
Ефект: Важно е вашето дете да научи дека тие се повеќе од нивната телесна тежина. Неговата личност се состои од многу аспекти. Тежината воопшто не е една од нив. Исто така, охрабрете го вашето дете уште повеќе да ги развива своите јаки страни. Децата кои знаат каде лежат нивните квалитети, го зрачат тоа и дури не се вклучуваат во глупаво задевање на другите луѓе.
Втора вежба: „Цвет на ресурси“ - учење да препознавате лични извори на сила
Исто така е многу корисно ако вашето дете научи во рана фаза да ги знае своите ресурси и да се зафаќа со нив повторно и повторно. Ова е особено корисно во стресни ситуации - а подбивањето е една од тие ситуации. Особено кај децата, има смисла да се дизајнира во форма на цвет. Во средина е вашето сопствено име и ресурсите се напишани на ливчињата (четири до пет). Изворите треба да се разберат како извори од кои може да се извлече (нова) енергија. Ова се работи што децата особено уживаат да ги прават, активности што ги прават да заборават на сè, луѓе што ги прават особено удобни наоколу. Ова може да биде: мама, тато, браќа и сестри или посебен пријател, активности како правење музика сами или слушање музика, спорт, природа, играње заедно и многу повеќе.
Мој совет: Оваа вежба треба да ја испробате и за себе. Совршен е за прислушување на изворите на енергија што ви требаат во стресни ситуации.
Насилството заврши
Неоштетената самодоверба вреди злато во сите животни ситуации. Меѓутоа, ако сметате дека задевањето оди предалеку и дека вашето дете веќе се малтретира, крајно време е да го известите училиштето и да преземете заеднички активности.
Вежбајте брза паметност заедно
Децата со прекумерна тежина можат брзо да станат жртви. За да излезат од тука, тие треба да научат храбро да застанат и да се бранат - но не те молам со борба. Наместо тоа, децата треба да бидат охрабрени да реагираат брзо. Тоа може да се научи. Вежбајте специфични ситуации со вашето дете во кои е потребна брза духовност.
Опција 1: свртете се и заминете се
Никој не треба да слуша глупави изреки до крај. Подобро е ако вашето дете се сврти однапред, полека се оддалечи и не сака да вика потоа како "Но, сега сте исплашени„Иритира или предизвикува.
Опција 2: Научете да издржите дека не сте секогаш сакани
Тешко, но особено важно: Ако вашето дете е повредено и од лоши искази од пријател, тие треба да научат да кажат: "Тоа сега ме растажи.„Изразувањето чувства треба да биде можно, особено меѓу пријателите. Во спротивно, важно е вашето дете да научи дека пријателите се важни, но не по секоја цена.
Опција 3: Обрнете внимание на вашето држење на телото
Децата во улога на жртва исто така лесно прифаќаат потчинето држење со спуштени рамена и спуштен поглед, што им олеснува на напаѓачите да зборуваат погрдно за нив. Затоа, секогаш потсетувајте го вашето дете да одржува исправено држење со подигната глава и исправени очи. Само тоа може да направи чуда.
Можност 4: Одговорете брзо
Работи најдобро и го вади ветерот од едрата на напаѓачите од самиот почеток. Тука постојат различни техники. Вежбајте ги оние што се најдобри за вашето дете.
- претерано претерувај
- доследно отфрлаат
- неочекувано се согласувам
Еве еден пример: Лора има десет години и има малку прекумерна тежина. Веќе некое време и пречи физичкото образование, забележувајќи дека е подебела од останатите девојки од нејзиното одделение. Таа се чувствува непријатно. Значи, таа е совршена жртва за злобата на некои соученици. Кои се опциите за Лора да реагира брзо кога следниот пат повторно ќе се изнервира.
Соопштение: Треба да престанете да јадете полека или ќе пукнете.
- Претерувајте претерано:
Одговор: "Одлично е што го забележувате и тоа. Имате одличен коефициент на интелигенција." - Одбијте постојано:
Одговор: "Јас имам 45 килограми - тоа расте." - Неочекувано се согласувам:
Одговор: "Добро препознаен - и вие сте орев по математика."