Задоволни совети за исхрана за Велигден - славете се слаб
Велигден - 40 дена пост сега завршија. Чоколадни зајачици, вкусни колачи и срдечни јадења ве покануваат на гозба и брзо ја надминете сметката за калории. Овде ќе најдете неколку совети за диети за Велигден ...
Јадењето со задоволство и слабеењето не мора да се исклучуваат меѓусебно за време на празниците. Ако уживате во умерени количини, ќе видите дека малата пауза за велигденска диета не му штети на вашето слабеење. Со нашите совети за исхрана за Велигден, можете да ги очекувате гурманските денови на релаксиран начин.
ВидаВида ви нуди планови за диети кои не оставаат ништо посакувано. Пробај!
Задоволни совети за исхрана за Велигден - уживајте свесно
Оние што јадат свесно и уживаат полека, честопати имаат многу малку потреба да бидат задоволни. Можеби знаете дека: Ако ставите слатки во устата сосема лежерно, нема да го вкусите точно тоа што всушност го јадете и може да изгубите евиденција за потрошената количина. Од оваа причина: Јадете свесно и со сите сетила!
Еден од нашите совети за исхрана за Велигден: Нека предност има темното чоколадо. Поради релативно високата содржина на какао и интензивниот вкус на чоколадо, гладот за сладост се задоволува побрзо.
Велики петок е ден на риба
Со долга традиција, рибата се јаде на Велики петок пред Велигден. Продолжете со традицијата и послужете му на вашето семејство рибино филе на сос од лимет-мед-сенф или, како алтернатива за морска храна, ракчиња со ориз од црвен пипер. Овие јадења се пријатни за фигури и се супер вкусни.
Квасец плетенка наместо чоколадни јајца
Theелбата за нешто слатко често се зголемува со кафе. Специјални совети за диети за Велигден се, на пример, традиционалното печиво со квасец. Тие нудат добра алтернатива на чоколадните јајца и копродукции, бидејќи овие специјалитети се помалку калорични поради нивната помала содржина на маснотии и шеќер. Еве калориска споредба:
- 100 гр јајца од нугат = 560 калории
- 100 гр квасец плетени = 250 калории
Фенси јагне
Многу семејства имаат јагне на Велигден. Јагнето може да биде калорично, но не мора да биде. Ова во голема мера зависи од изборот на месо и подготовката. Ова исто така станува јасно со следната споредба на калории:
- 100 гр јагнешко месо = 240 калории
- 100 гр филе од јагнешко месо = 180 калории
Друг наш совет за исхрана за Велигден: Со само 8,5 грама маснотии, парчето филе е подобар избор од јагнешкото месо со 18 грама маснотии. Подгответе го месото во цевка за печење, бидејќи ова добро го фаќа сокот од печен, кој потоа е прекрасно погоден како основа за сос без да ви треба многу крем.
Нема шанси за желби
Еден од најважните совети за диети за Велигден е: Спречете ја желбата за храна! Најдобар начин да се избегнат желби е преку редовни, здрави оброци. Ако сте сити и задоволни со посно месо или риба, зеленчук и салати, слатките искушенија веќе не можат да ви наштетат толку многу.
Откријте многу начини да заштедите калории со плановите за диета ВидаВида.
Изгради во движење
Користете лов на велигденски јајца или време помеѓу оброците за вежбање. Одете на еден или на друг начин пеш или со велосипед. Свежиот воздух е добар за вас и согорувате уште неколку калории.
Уживајте во Велигден со вашите најблиски. За да можете да ја започнете пролетната диета веднаш по Велигден, најдобро е да се регистрирате во ВидаВида денес за совет за лична диета!
Тимот на ВидаВида ви посакува среќен Велигден!