Задржување на вода во телото - што да се прави
Задржување на водата во телото: причина и третман
Како се изразува задржувањето на водата во телото?
Кога зборуваме за акумулации на вода во телото, мислиме на акумулации на течности во различните области на ткивото. Медицински како едем овие акумулации на вода често колоквијално се нарекуваат "Вода во нозете “ или "Задржување на вода " наречен.
Медицинскиот термин едем значи оток на германски јазик, што во крајна линија е поврзано со фактот дека погодените области се често сериозно отечени. Ова е предизвикано од промена на протокот на крв низ капиларите.
Тука се разликува според регионален едем, така кога водата се акумулира само во одредена област на телото, и постепено генерализиран едем, во кои течностите се акумулираат во ткивата низ целото тело.
Типични симптоми на задржување на водата во телото се:
• Отечени стапала и потколеници, што обично се забележува кога чевлите одеднаш стануваат премногу тесни или дури чорапите се стеснуваат
• Отечени раце или раце, што честопати е првиот показател дека прстените веќе не се вклопуваат или дека кожата на рацете е забележливо затегната кога ќе стиснете тупаница
• Подуено лице, кое прво се забележува кога очните капаци се видливо отечени
• Отечен стомак, што очигледно не е резултат на јадење, дури и ако големината на половината се зголеми и едноставно не се намали по движењето на дебелото црево
• Зголемување на телесната тежина, што често нема никаква врска со погрешна диета и што дури и здравата исхрана, вежбање и диета не можат да ги направат
Забелешка: Едемот исто така може да влијае на внатрешните органи. Овде станува збор за главно белодробен едем, церебрален едем или едем на епиглотисот, т.е. во областа на дишните патишта, што може да биде особено заканувачки.
Кои се причините за ова задржување на водата?
Без оглед на видот на акумулација на вода во организмот, нерамнотежата во водениот биланс на организмот е секогаш одговорна. Ова може да влијае на младите, како и постарите, бремените или небремените жени.
Чести причини може да бидат:
• Предолго стоење
• Предолго седење
• еднострани товари
• високи температури
• нарушена дренажа на лимфата
• хормонални промени во рамнотежата на водата
• хормонални промени во сврзното ткиво
• други болести како што се срцева слабост, рак, нарушувања на циркулацијата, алергии, инфекции или повреди
Забелешка: Ако крвта тоне во нозете поради предолго стоење, седење или недостаток на вежбање, се случува течноста да се притисне во ткивото и да остане таму.
Кои методи на лекување се таму?
Освен ако сериозна болест не предизвика акумулација на таква вода во телото, обично нема акутна опасност. Бидејќи повеќето отоци поминуваат сами по најдоцна неколку дена. Сепак, силно се препорачува посета на лекар ако едемот спречува слободно дишење или ако следниве фактори играат улога:
• Едемот е постојан и/или се влошува
• Отекувањето се чувствува топло и е особено чувствително на притисок
• Екстремитетите се забележуваат топло или ладно и/или добиваат црвеникава или сина боја
• Треска и/или отежнато дишење се јавуваат поради едемот
Пред лекарот да одлучи за терапија за третман, тој ќе земе историја на медицината, како и една Тест на крвта изврши ултразвук во случај на акумулации во абдоминалната област. Тој исто така ќе почувствува и вдлабнува какви било видливи отоци. Ова му дава важни информации за можните причини.
Ако едемот се развие како резултат на белодробна болест, на пример, не може да го истурка отокот. Меѓутоа, ако остане отпечаток во едем богат со вода, сè укажува на можна срцева слабост, бубрежна болест или дури и венска болест.
Во основа, сепак, првите чекори на третманот се на едно Исцедете снема Ако постои сериозно заболување на внатрешните органи, ова секако ќе се третира заедно.
Како може да се спречи едемот?
Освен ако сериозно заболување не е причина за задржување на водата во организмот, може да го дехидрирате организмот преку соодветна диета.
Совет: Најдобро е да го направите ова под медицински надзор. Бидејќи е исклучително важно кога дехидрирате, секогаш треба да се внимава повторно да се снабдува со доволно течност. Можеби ова звучи малку збунувачки, но нерамнотежата на водата не може да се врати без повторно хидрирање.
Овие едноставни совети ќе помогнат да се спречи или минимизира задржувањето на водата во телото:
1. Пијте многу вода и чај за да се стимулира бубрежната активност и што повеќе да се „исплакне“.
2. Храна како аспарагус, целер, авокадо, ананас, артишок, па дури и малини и кафеав ориз го исцедуваат организмот. Поради нивните посебни елементи во трагови, тие имаат диуретично и детоксицирачко дејство, а исто така го стимулираат метаболизмот.
3. Избегнувајте алкохол, премногу сол и шеќер. Особено алкохолни пијалоци промовираат задржување на водата во ткивата, особено во лицето. Солта и шеќерот имаат сличен ефект, поради што треба да се користат особено ретко.
4. Зајакнување на диетата со семе од лен и коријандер. Ова ги врзува токсините и вишокот вода во дигестивниот тракт и побрзо ги елиминира. Покрај тоа, тие имаат антиинфламаторно дејство, ја стимулираат циркулацијата на крвта и ја стимулираат циркулацијата.
5. Вежбајте доволно. Особено кога седите премногу долго, вежбање, идеално на отворено, е идеален начин да се балансира и не само да се стимулираат метаболизмот и циркулацијата на крвта, туку и да се подобри лимфната активност.
6. Нежните масажи на отоците можат да го стимулираат лимфниот проток и да имаат релаксирачки ефект. Во комбинација со наизменични тушеви, ова е оптимална превенција од едем.
Заклучок
Меѓутоа, ако едемот е болен и перзистентен, од суштинско значење е да се консултирате со лекар за да ги разјасните вистинските причини. Ако сакате сами да им се спротивставите на отечените стапала или раце, секогаш мора да бидете сигурни дека пиете доволно течности и дека погодените области ќе одморат. Обично исчезне оваа акумулација на вода најдоцна по неколку дена.