Заедно наместо сами - полесно летото 2011 година Page 6 Форум за слабеење

пита од јаболка

+90 минути јога (ја мразам јогата)

Арија. Завршени спортски минути: 195/200
Readat. Завршени спортски минути: 120/200
Цреша. Завршени спортски минути: 220/200
Јаболко. Завршени спортски минути: 290/200
Лореја. Завршени спортски минути: 0/200
Eroеро. Завршени спортски минути: 0/200

Readat

Ви благодариме за благосостојбата, цреша и јаболко.
Срамота е да не можеме да одиме на концертот, но ништо не можете да направите во врска со тоа. Повторно друг пат

Ниту вчера не се занимавав со спорт, ќе започнам повторно во понеделник!

jero1984

60 мин.фити вчера

Readat

Хуху драги спортски девојки,

како си?
Досега вашата спортска програма беше толку мачна во оваа жештина.: e052:
Се потев ... и бев без здив побрзо од кога било досега.
Добро, згора на тоа некако го вознемирив стомакот и имав грчеви во стомакот од вчера.
Во однос на тежината, тоа прави многу, јас веќе можам да го видам 92 на вагата, едноставно брилијантен!

Понеделник: 40 мин. Тегови/гимнастика
Вторник: 30 мин. Пливање
Среда: 30 мин. Тегови/гимнастика
Четврток: 60 мин. Велосипед за вежбање
до сега: + 160 мин.

Цреша. Завршени спортски минути: 0/200
Јаболко. Завршени спортски минути: 0/200
Арија. Завршени спортски минути: 0/200
Лестат. Завршени спортски минути: 160/200
Лореја. Завршени спортски минути: 0/200
Jеро. Завршени спортски минути: 0/200

Readat

Во петокот направив тегови и вежбав велосипеди + 40 минути
оваа недела беше навистина тешка поради високите температури.
Да се надеваме дека ќе стане подобро следната недела.

Цреша. Завршени спортски минути: 0/200
Јаболко. Завршени спортски минути: 0/200
Арија. Завршени спортски минути: 0/200
Readat. Завршени спортски минути: 200/200
Лореја. Завршени спортски минути: 0/200
Eroеро. Завршени спортски минути: 0/200

RedSun90

пита од јаболка

Цреша. Завршени спортски минути: 0/200
Јаболко. Завршени спортски минути: 95/200
Арија. Завршени спортски минути: 0/200
Readat. Завршени спортски минути: 200/200
Лореја. Завршени спортски минути: 0/200
Eroеро. Завршени спортски минути: 0/200

Сега најдов нова спортска програма која трае само 40 минути на ден, но е многу понапорна од претходната, а телињата ми се болни!
Сепак, би сакал да се обидам да спортувам 2 пати на ден!

Ја прескокнав оваа недела (испитна недела). Но, ќе започнам повторно во понеделник и ќе ги зголемам минутите на 300.

92-от погледна еднаш кон мене и се надевам дека ќе биде распукан следната недела!

Секогаш добредојде! Системот навистина не постои тука. Заземаме спортски минути, а можеби дури и неделна задача. Потоа ги внесуваме нашите успеси во табелата и разговараме за нив

Еве една свежа маса:

Јаболко. Завршени спортски минути: 000/000
Арија. Завршени спортски минути: 000/300
Цреша. Завршени спортски минути: 000/000
Jеро. Завршени спортски минути: 000/000
Readat. Завршени спортски минути: 000/000
Лореја. Завршени спортски минути: 000/000
RedSun. Завршени спортски минути: 000/000

Ајде да направиме нешто повеќе за следната недела?