Загубени 40 килограми за една година
Соборување на рекорди, како што изгуби семеен човек од Дегендорф: Роберт Освалд повеќе не може да управува со плочата за скара што толку многу ја сакаше, но може да живее со неа. "Бидејќи изгубив 64 килограми за една година, мојот стомак стана помал. Денес веќе не можам да јадам големи порции како порано", рече тој со насмевка.
Многу специјализирани пијалоци и други засладени пијалоци, како и секогаш богата вечера додаваа од 15 до 20 килограми на 37-годишниот Дегендорф од година во година - сè додека не тежеше 180 килограми. "Немав никакви здравствени проблеми, но во одреден момент сфатив дека не може да се одвива вака. Затоа решив да ослабам од еден ден до следниот и се пријавив на курс за група АОК", се сеќава на армирано-бетонскиот работник по својата дива определба конечно да им објави војна на вишокот килограми. Ако неговата сопруга Петра првично беше скептична дека може да успее, наскоро таа беше научена подобро.
Професионалните совети за исхрана многу му помогнаа во слабеењето. Роберт Освалд наскоро точно знаеше каде демне скриениот шеќер, кои масла се вистинските и како можете да заштедите калории без да се казните. Тоа му беше особено важно: „Мислам дека не би го сторила тоа толку добро ако не се занесев во добра шницела одвреме-навреме“. Покрај неговите спортски активности како што се возење велосипед или аеробик во вода, Роберт Освалд особено се фокусираше на диета со малку маснотии и многу овошје.
Сега тој повеќе не служи ролни колбаси за време на ручекот, туку јаболко или круша и само мали количини колбаси за време на ручекот. „Може да биде и маст колбас, но јас го направив мој принцип да јадам само 100 грама од тоа и не повеќе. Вечерта имаше претежно салати и посно месо.
Во меѓувреме, неговата сопруга Петра го советува да престане кога има 116 килограми, но Роберт Освалд би сакал повторно да учествува на групен курс затоа што се колне заедно со слабеењето: „Група како оваа е неверојатно мотивирачка и охрабрува поголема амбиција“.