- · Загубете 10 кг за само две недели „Заборавете на тоа срање!
Следниот одмор во бикини е неизбежен или сакате целосно да одите на еден Специјална прилика се вклопувате во вашиот фустан од соништата? Но, не ви останува многу време и треба да изгубите масивна тежина за многу кратко време? Ние ќе ви покажеме како да го направите тоа само две недели Изгубете 10 кг В може. Во суштина тоа е многу едноставна пресметка:
За да можете да изгубите 10 кг за две недели, сè што треба да направите е да направите 70 000 ККАЛ изгори Ова одговара на дефицит од 5 000 000 KCAL дневно. За да го постигнете тоа, само треба Ogогирајте 10 часа на ден и едноставно не јадете ништо. Дали забележувате нешто?
Диеталтски лаги: Повеќе не ги слушам овие срања!
За 10 дена до бикини јас фигура !
Со овој чај веднаш ќе изгубите 5 кг !
Мрежата е полна со овие празни ветувања. Не можете ли да ги слушнете овие лаги за диети? Време е да бидеме јасни!
Еден мора не нутриционист да се сфати дека овие ветувања за слабеење се чиста глупост. Дури и ако изгубите многу тежина за многу кратко време, јо-јо ефектот е неизбежен. Имате и во повеќето од нив Паѓа само изгубена вода, а често дури и намалена мускулна маса. Никогаш нема да изгубите 10 кг на долг рок со овие диети. Во нашиот пост за калории, ќе дознаете дека не сите калории се исти!
Брзо слабеење кај спортисти со високи перформанси
На платформите на социјалните мрежи постојано гледаме неверојатни слики пред и по нив. Често од Бодибилдери, бикини -Модели или Боречки уметник н . Овие слики сугерираат дека и ние за кратко време Изгубете 10 кг може. Но, луѓето на сликите се професионалци! Тие точно знаат што прават, редовно спортуваат и обично имаат тренер кој ги поддржува и ги придружува по диетата
Значи, ако не спаѓате во категоријата „спортисти со високи перформанси“, треба да се држите настрана од ваквите диети за несреќи. На крајот на краиштата, дури и професионалците знаат дека ваквите диети се добри за организмот застрашувачки стрес значи. Значи, ако не го знаете вашиот пат, можете да бидете вашето здравје и значително оштетување на неговиот метаболизам додаде .
Еднаш бев во овој момент кога сакав да сменам нешто. Ми се чини како вчера кога мајка ми ми рече: „Значи, Шазели, ако сега си лугеш, полека одмазда за Мока“. Затоа, почнав постепено да го менувам мојот животен стил. Слабеа 1 кг месечно прилично постојано. Тоа не звучи како многу, но има една година бев 12 кгВ полесно!
Како можам да изгубам 10 кг здраво и долгорочно?
Треба да размислите за тоа како можете да изгубите тежина на долг рок. Секако дека можеме да ги направиме нашите клиенти план за исхрана во кој тие губат 10 килограми за неколку недели. Но, што доаѓа после тоа?
За нас е важно нашите клиенти да изгубат тежина на долг рок, а потоа да ја задржат својата тежина. Секој клиент се советува индивидуално за ова. Ете го без диета од 1000 kcal , што можете едноставно да ги дадете на секого. Мора да е Услови за живот, композиции на тело и физичка активност сметаат од секој клиент.
Ако сакате да дознаете повеќе за оваа тема или ако имате какви било прашања, секогаш можете да ни испратите порака. В Можете исто така да ни оставите коментар.