Зајакнување на бикини Специјално лето 2017 - Без диета!

* 7 дена според планот

зајакнување

* Пред одморот Како план за итни случаи во бикини

* По празникот

*** како вовед во здрава, урамнотежена исхрана со основи на засилување на бикини од Frauenfitnesspower ***

Ве молиме, не го правете ова повеќе од 2 недели.
Максимум 2-3 пати годишно.

Општи информации

Поентата тука е да се јаде постојано „чисто“ според мојот концепт 7 дена. Во врска со спортот.
Најмалку 4 тренинзи неделно.

ОВА НЕ Е ДРETАВА СО СРЕДИТЕ!

За 7 дена не се очекуваат чуда.
Можностите за успех се помеѓу
500гр и максимум 3 кила.

Не е погоден за доење, дебелина или други здравствени проблеми
Ограничувања или претходни болести. ВАORTНО: Ако имате здравствени проблеми, ве молам
доколку е потребно, консултирајте се со лекар за да се согласите како да постапите понатаму!
Постои одредено преклопување во различните верзии на јадењата во посебните недели.
Појадокот и закуската се секогаш исти.