Зајакнување на имунолошкиот систем Медимфарм
Многу е лесно да се потпреме на нашиот имунолошки систем, ден за ден, бидејќи тој се справува сам со себе и прави извонредно добра работа за да не заштити од вируси и бактерии - самостојно. Навистина, имунолошкиот систем е во состојба да се грижи за него, но понекогаш тој попушта, и затоа се разболуваме кога светот е посакан за нас. Но, вие знаете како да се грижите за него и да го заштитите?
Дали сепак треба да го зајакнеме имунитетниот систем ако се разболиме? Дали ни треба одредена диета? Дали треба да пиеме одредени витамини или додатоци? Да го смениме нашиот животен стил за да имаме здрав имунолошки систем?
Зошто имунитетниот систем е важен?
Главната функција на имунолошкиот систем е да го заштити нашето тело од бактерии и вируси. Без овој имунолошки систем, секогаш би биле зафатени од болести и инфекции. Тој е во состојба да ги уништи странските клетки во телото, сметајќи ги опасни за нашето здравје.
Имунолошкиот систем го штити нашето тело од вируси, бактерии и околината (загадување, чад, итн.). Без здрав имунолошки систем, инфекциите или болестите можат да станат фатални.
Првата линија на одбрана на имунолошкиот систем е физичката - тоа е кожата. Меѓутоа, ако странските клетки влегуваат во крвотокот, тогаш имунолошкиот систем се обидува да ги уништи за да го заштити телото.
Од што е направен имунолошкиот систем?
Постојат неколку компоненти кои го сочинуваат имунолошкиот систем, секоја игра важна улога во заштитата на телото:
- кожата - делува како бариера што ги држи настрана бактериите, микробите и вирусите.
- Солзи и плунка - нуди дополнителна заштита дејствувајќи како антибактериски.
- слуз - се наоѓа на целата површина на белите дробови и во назалниот премин, имајќи анти-бактериска улога.
- цревата - тоа е место често нападнато од вируси и бактерии. Овде се наоѓаат околу 70-80% од клетките на имунолошкиот систем.
- Лимфен систем - транспортира вода, хранливи материи и кислород до клетките - истовремено, ги елиминира штетните остатоци. Лимфниот систем се состои од коскена срцевина, слезина, тимус и лимфни јазли.
Како да го одржуваме нашиот имунолошки систем здрав?
За жал, студената сезона е периодот што го тестира нашиот имунолошки систем. Нормално, ако следиме неколку едноставни чекори, би било доволно да го одржуваме нашиот имунолошки систем здрав:
- доволно спиење
- избалансирани оброци
- полна вода
- избегнување на вишок алкохол, цигари, масти и шеќер
- физички вежби
Но, понекогаш ни треба различен вид на поддршка, како што се витамини или додатоци. Ако телото е болно или заразено, имунолошкиот систем ќе консумира секој витамин или минерал за да се ослободи од сè што е штетно за организмот. Затоа, важно е, под препорака на лекар, да му помогнете на имунолошкиот систем да ги надополни своите залихи за да се опорави и заштити од инфекции и болести.
Ефективни се витамини или додатоци во исхраната?
Во случај да имате недостатоци, да - тие се ефикасни. Но, нормално, имунолошкиот систем веднаш се опоравува само ако се грижите за вашиот животен стил. Затоа, препорачуваме да побарате медицински совет пред да започнете да користите додатоци или витамини.
Кои се најважните витамини и минерали за имунолошкиот систем?
- Ц витамин - Дневниот внес на овој витамин е од суштинско значење бидејќи телото не го произведува или чува, тој едноставно се вади од исхраната или - ако диетата е хаотична, додатоците се решение за да му се даде на организмот она што му треба.
- цинк - третира и спречува обична настинка. Интервенира со риновируси, кои предизвикуваат настинка.
- Витамин Д. - Повеќето луѓе имаат недостаток на витамин Д. Се формира природно во организмот со изложување на сонце. Ниските нивоа на витамин Д се поврзани со ризикот од респираторни инфекции.
- Комплекс на витамини Б. - од витално значење е да се поддржат биохемиските реакции во имунолошкиот систем.
- Ironелезо - е неопходен минерал за производство на црвени крвни клетки. Тоа влијае на нивото на енергија во текот на денот и го транспортира кислородот во телото.
- Селен - е минерал кој помага во спречување на настинка.
- Витамин А. - штити слуз и има антиинфламаторно дејство, помагајќи да се заштити имунолошкиот систем.
- Фолна киселина - одржува избалансиран имунолошки систем.
Кога да започнеме да се грижиме за нашиот имунолошки систем?
Во студените месеци, имунолошкиот систем има потреба од целосна поддршка. Затоа, Секом ја организира во овој период Националната кампања за имунитет. Кампања која е насочена кон здравјето на имунолошкиот систем, но исто така и наградува. Дневни награди, доделени со ждрепка: ваучер за шопинг во вредност од 1.000 леи, за избор помеѓу Декатлон, Вивр или Емаг. Повеќе детали може да се најдат на страницата на Националната кампања за имунитет „Секом“.