Закиселување кај децата од оваа храна!
Избегнувајте закиселување на телото
Децата сакаат храна како тестенини, помфрит или слатки. Меѓутоа, поголемиот дел од времето, превкусната храна има еден недостаток: тие ја ставаат киселинско-базната рамнотежа во рамнотежа и можат да доведат до преголема киселина кај вашето дете.
Премногу закиселување на телото може да доведе до сериозни болести
Закиселување може да ги нападне коските на вашето дете, на пример. Знаеме дека децата веќе можат да страдаат од остеопороза ако, на пример, јадат само брза храна. Бидејќи оваа храна се метаболизира кисела и со цел да се неутрализира, на телото, меѓу другото, му треба и калциум. Ако не се снабдува во доволни количини преку храна, ќе се извлече од коските. Резултат: стануваат меки и кршливи. Закиселувањето исто така може да влијае на имунолошкиот систем на вашето дете. Бидејќи виталните супстанции кои се потребни за да се неутрализира киселоста на вашето дете недостасуваат во имунолошкиот систем. Последиците се, пред сè, слабост, замор и подложност на инфекција. Со текот на годините, сепак, може да се појават таканаречени болести на животниот стил, како што се алергии, ревматизам или кардиоваскуларни болести - дури и во детството и адолесценцијата.
Храна: Зошто киселиот лимон не ве прави кисел ...
Па, како да го намалите ризикот од хиперацидност на вашето дете? Дали е доволно, на пример, да се избегне нешто во исхраната што има вкус на кисело? За жал, не е така лесно. Земете лимон, на пример. Ова е одличен пример за кисела храна. А сепак, тој се метаболизира на основен начин. Од друга страна, ако му дадете на вашето дете јајце на кокошка да јаде, протеинот што сочинува голем дел од јајцето се претвора во сулфурна и фосфорна киселина. Значи, тој се метаболизира кисел, дури и без вкус на кисело. Виновниците за хиперацидност понекогаш не можат да бидат јасно дефинирани.
Спречете хронично закиселување: Не отстранувајте кисела храна од менито!
Како основно правило, можете да запомните: Сите јадења што содржат протеини се кисели и промовираат закиселување кај вашето дете. Ова вклучува, на пример, месо, риба, мешунки и млечни производи, како што се кварк или сирење. Сепак, тие не смеат да се отстранат од детското мени. Бидејќи тие му даваат на организмот протеини и калциум - овие супстанции се особено важни за малите деца. Како и со многу работи, одлучувачки фактор е масата - и дека постои рамнотежа. Алкалната храна на менито треба да преовладува. Вашето дете треба да консумира една порција зеленчук и две порции овошје на ден.
Градители на киселини или бази: вака храната влијае на метаболизмот!
Кајсии, банани, карфиол, салата од ентив, грашок, зелена салата од салата, краставица, морков, компир, киви, лук, колера, кокос, зелена салата, крес, ленено масло, леќа, рен, маслиново масло, караница, зеле од брисел, суво грозје, зелена зелка, црвена зелка, зелка Целер, зеле од грав, аспарагус, спанаќ, репа, домати, грозје, суво овошје, бел грав, зелена савој, лимон, тиквички, кромид
Неутрална храна во киселинско-базната рамнотежа на вашето дете:
Ананас, круши, кафеав ориз, урми, јагоди, лешници, малини, меденки дињи, рибизли, ореви макадамија, мандарини, портокали, праски, сончогледово масло, слатки цреши, слатководни риби, ореви, лубеница, пченица, меко сирење
Градители на киселини: Оваа храна промовира закиселување!
Остриги, кашу ореви, свинско месо, црн, зелен, бел чај, ладен чај, телешко месо, говедско месо, јајца, ф’стаци, лактоза, чоколадо, ф’стаци, микробранови јадења, тврдо сирење, мајонез, бел леб, кечап, кикирики, сенф, крем, производи од бело брашно, црн дроб, Путер, засладен овошен сок, маргарин, фруктоза, шеќер, мед, засладувач, кварк, кикирики, зелена репа, морска риба