Закиселување Знаци дека телото е премногу кисело
Дали често се чувствувате уморни, млитави и безволни, страдате од напнатост во мускулите, нарушувања на спиењето и главоболки и генерално сте склони на инфекции? Тогаш може да има хиперацидност зад неа.
Закиселување - што е тоа?
Ако pH вредноста во телото не е во рамнотежа, ако има премногу киселини или премногу малку бази, тогаш во медицинска смисла се зборува за ацидоза, т.е. преголема закиселување. Неурамнотежената киселинско-базна рамнотежа има влијание врз благосостојбата и здравјето, бидејќи транспортот на хранливи материи и хормоналната активност се сериозно нарушени. Честопати, нашата модерна исхрана и начин на живот се должи на преголема закиселување, па многу луѓе се погодени - дури и без да знаат за тоа. Тие страдаат во тишина, но има лек!
Закиселување - Причини и симптоми
Премногу храна што формира киселина, како шеќер, јаглехидрати и производи од животинско потекло, може да ја наруши рамнотежата на pH и во најлош случај да доведе до металоиди. Стресот, алкохолот, пушењето и недостатокот на вежбање се исто така отров за киселинско-базната рамнотежа и може да доведе до преголема закиселување и бројни поплаки.
Закиселувањето е предизвикано од:
Диета со премногу храна богата со протеини (месо, колбаси, млеко, млечни производи, риба, итн.)
Брза храна, готови производи,
Тестенини и печива, слатки (премногу шеќер и јаглехидрати воопшто)
Синтетички адитиви во храната, како што се конзерванси, бои, засилувачи на вкус, засладувачи
Стрес, страв, грижа и лутина
Оние кои редовно консумираат премногу готови производи и брза храна или големи количини јаглени хидрати, шеќер и лоши масти го преоптоваруваат својот организам со текот на времето и симптомите на добиената киселина можат да бидат многу разновидни.
Овие симптоми можат да укажуваат на хиперацидност
хроничен замор, индолентност
лоша, мрсна кожа - мозолчиња и дамки
Непријатност од гастроинтестиналниот тракт како што се гасови
Прекумерна тежина или тенденција за брзо зголемување на телесната тежина
Главоболки и мигрена
хроничен течење на носот со постојано течење на носот
Но, има добра вест: со некои промени во животниот стил и алкална диета, киселинско-базната рамнотежа може да се врати во природна рамнотежа и многубројни поплаки да се олеснат или отстранат.
Контраиндицирајте ја закиселувањето со алкална диета
Најважната постелнина кога станува збор за борба против закиселувањето е диетата. Здрава, алкална или вишок на алкална диета треба да се состои од 70 до 80 проценти алкална храна и 20-30 проценти добра храна што формира киселина.
Еве список на најдобри алкална храна на прв поглед:
Основна храна на прв поглед
Покрај храната што формира база, добрата храна што формира киселина сочинува 20-30% од алкалната диета. Тука спаѓаат мешунките, зрната (правопис, 'рж, јачмен, пченка) и псевдо-зрна (киноа, амарант, хе bда), ореви и маслени семиња. Храна што формира лоши киселини, како колбаси и месо од конвенционално земјоделство, безалкохолни пијалоци, брза храна, готови производи и слатки во најдобар случај треба целосно да се отстранат од менито.
Детален преглед на алкална храна и самата алкална диета може да најдете овде: Сè за алкална диета
Повеќе совети против премногу кисело тело
Пиј многу вода
Воздржете се од алкохол и никотин
спијте доволно (седум до осум часа се оптимални)
Намалете го стресот, испланирајте одредени периоди на одмор и релаксација за тој ден, бидејќи емоционалниот стрес може да доведе и до закиселување
Обрнете внимание на снабдувањето со магнезиум и калциум (авокадо, банани, боранија. Чиа семе, брокула, кеale, семки од тиква или зелен лиснат зеленчук се добри снабдувачи)
Сауна и алкални бањи
Солите на Шујлер ја враќаат рамнотежата на киселинско-базната рамнотежа
Со цел да се спротивстави на закиселувањето на долг рок, алтернативните лекари често препорачуваат насочен процес на детоксикација или лек за прочистување во текот на неколку дена. Таквиот лек за детоксикација може оптимално да се користи како вовед во поздрав начин на живот! Или се осмелувате да одите на лек за пост или метаболизам!