Закуска без жалење Рецепт за тесто за колачиња со протеини - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Тајната грицкање тесто за колачиња додека печевме сите ја знаевме уште од детството. Значи, колку е практично дека постои супер вкусна, но хранлива и здрава алтернатива. Блогерот за храна Ребека споделува како го подготвувате.
Ние не сме запознати само со овој проблем од детството. Дури и денес, на многумина (вклучувајќи ме и мене) им е тешко да ги држат прстите од тестото додека печеа. Но, знаете што? Можете лесно да го поправите ова!
Се разбира, можете брзо да фрлите тесто заедно од брашно, путер и шеќер. Но, тоа не е ниту поздраво, ниту е одлично подобро од вообичаеното тесто.
Здраво, вкусно и без жалење, од друга страна, е тесто за колачиња (тесто за колачиња) направено од мешунки (како наут, грав, итн.) Како одлична алтернатива на „нормалното“ тесто.
И тоа е исто така богато со протеини! Со нешто помалку од 60 гр протеини, ова е навистина протеин, а не масна или шеќерна бомба.
Тестото за колачиња има најдобар вкус како овошје за потопување. Како појадок, ручек, вечера или закуска.
Врвот и сервиран со се што посакува вашето срце. Ова е како гозбата е забавна!
состојки
1 конзерва наут (265 гр исцедена тежина)
250 гр соја јогурт
подготовка
- Мелење на овесна каша во брашно во мешалка и оставете го настрана за подоцна.
- Исплакнете ги леблебиите во сито со млаз вода додека не престанат да се пенат. Ставете го соја јогуртот и славевите капки во мешалка и мешајте додека не се добие хомогена смеса. Додадете мелени снегулки од овес и бадемово брашно и повторно измешајте.
Ако конзистентноста е премногу цврста, додадете малку растително млеко. - Сега ставете половина од тестото на чинија, истурете ја другата половина во сад и промешајте го какаовиот прав.
Наредете ги двете на чинија и уживајте во сервирање со додатоци по ваш избор и овошје за потопување.
Повеќе рецепти и инспирација можете да најдете на блогот на Ребека или на нејзиниот профил на Инстаграм.