Закуски против авионско заостанување - магазин за патувања
Лилиго
Секој час е драгоцен на патување. После вашиот долг лет, не сакате да го поминете целиот ден лежејќи во вашата хотелска соба. Постојат многу рецепти против реактивен застој. Сепак, тие ретко го покажуваат посакуваниот ефект. Според новата јапонска студија, непријатните несакани ефекти од долгите летови може да се борат и со специјална диета.
Всушност, сите сме изложени на благ застој во авион најмалку двапати годишно, секогаш кога ќе ги поставиме часовниците на летно сметање на времето и повторно назад. Додека некои луѓе тоа воопшто не го забележуваат, промената на часовникот предизвикува непроспиени часови и симптоми на замор кај другите. Но, што можеме да сториме во врска со реактивниот застој?
Постојат многу рецепти против овој непријатен несакан ефект на долгите летови. Од специјални слушалки и светилки до апликации и лекови како „Валиум“ и „Виагра“, не само честите флаери се подготвени за „решение за реактивен застој“. Според новата јапонска студија, можеме дури и да влијаеме на нашиот внатрешен часовник преку нашите навики во исхраната.
Ако често се движите помеѓу различни временски зони, треба да обрнете посебно внимание на вашата исхрана. Ова е заклучокот до кој дошле јапонски истражувачи кои во една студија го анализирале влијанието на навиките во исхраната врз внатрешниот часовник на глувците.
Вие штиклирате како што сте?
Ако посветиме поголемо внимание на нашата исхрана, наводно чувствуваме помалку реактивно заостанување. Извештајот на магазинот „Откријте“ за ова е заснован на резултатите од новата студија на Универзитет Јамагучи поддржува. Јапонските истражувачи се на мислење дека храната што особено го промовира производството на инсулин има одлучувачко влијание врз нашиот внатрешен часовник, а со тоа и врз несаканите ефекти од реактивниот застој.
Јапонските истражувачи веруваат дека сме повеќе насочени кон Планирање на нашето време на оброк нашиот внатрешен часовник може побрзо да се прилагоди на променетата дневна рутина. Значи, ние се откажуваме од потрошувачката на храна со висока содржина на јаглени хидрати Промовирајте го производството на инсулин, ги потсетува нашите тела дека е крајно време да легнеме. Од друга страна, можеме да му помогнеме да остане буден подолго со високо-протеински закуски.
Меѓународните истражувачи не се сомневаат во влијанието на инсулинот врз нашиот внатрешен часовник, но многумина сметаат дека неговите ефекти се недоволни за да се спречи застојот во авион.