Закуски со ореви и семиња попладне се борат со дебелината

семиња

Ореви и семиња, изедени попладне, го одвлекуваат чувството на глад и на тој начин придонесуваат за ефикасна борба против дебелината, според студијата спроведена од истражувачи од Универзитетот во Мисури во САД, информира dailymail.co.uk, цитирана од csid. EN.

Придобивките од оваа храна се одамна познати, а научниците преку оваа студија покажаа дека овие ефекти важат и кај децата.

Попладневните закуски, кои содржат особено храна богата со протеини и соја, го намалуваат чувството на глад. Тие исто така ја елиминираат потребата да јадат нездрава храна со многу маснотии.

Студијата е спроведена на адолесценти и млади луѓе од двата пола, на возраст од 13 до 19 години.

Волонтерите имале нормална телесна тежина или имале прекумерна тежина. Тестовите покажаа дека ваквите закуски имаат позитивно влијание врз когнитивните перформанси и расположението.