Замка за калории со алкохол Зошто ве дебелее - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Слатки гревови: Сакаме да уживаме во Пиња Колада и Ко во барот. Но, бидете внимателни, алкохолот во калории може да запре дури и губење на маснотии!
Сабота навечер, време за излегување. Но, ако денес се сретнете со пријатели за коктел или се почестите со убаво шише вино со вашата сакана во ресторан, треба да знаете една работа: по маснотиите во храната, алкохолот е најенергична хранлива материја.
Еден грам алкохол содржи огромни седум килокалории, еден грам маснотии дури девет килокалории. За споредба: еден грам протеини или јаглехидрати, од друга страна, има само четири килокалории.
Дури и умерената потрошувачка на алкохол го инхибира метаболизмот на мастите
Телото се обидува да го разложи алкохолот пред да согори маснотии. Следува дека дури и умерената потрошувачка на алкохол има негативен ефект врз метаболизмот на липидите. Слатките алкохолни пијалоци како мешани пијалоци и ликери содржат и многу шеќер.
Ако имате кремаста пина-колада вечерва, брзо ќе имате 336 калории и цели 26 грама алкохол. Па дури и чаша тешко црвено вино има 195 калории и 24 грама алкохол.
Алкохол: Ова се полесни алтернативи
Полесни алтернативи се пенливо вино (68 калории, 8 грама алкохол), суво пенливо вино (76 калории, 10 грама алкохол) и џин и тоник (87 калории со 6,6 грама алкохол). Различни алкохолни пијалоци, безалкохолни пијалоци и топли пијалоци може да се најдат во табеларна форма во проверката на калориите.
И што значи тоа за вечерва? Пијте многу вода, понудете се како возач. Прво, ќе ги сакате сите за тоа, второ, ќе имате јасна глава утре, и трето, можете да бидете горди на тоа колку сте доследни.
Многу повеќе одлични информации исто така Управување со фигури, идеална тежина и модерна фитнес кујна може да се најде на Интернет на нашите големи тематски страници во фокусот: