Замрзнат јогурт наспроти класичен сладолед
од Кармен Тина, 24 септември 2018, 01:03
Што мислите, што може да биде поздрава опција помеѓу замрзнат јогурт наспроти класичен сладолед. Вториот се чини тешко да се одбие, особено кога имате многу асортиман во продавници.
Замрзнат јогурт и класичен сладолед се млечни производи кои имаат некои разлики, главно засновани на вкусот на маснотиите и млекото.
Ајде детално да разговараме за разликите помеѓу овие два вкусни десерти.
хранливи материи
1 чаша замрзнат јогурт содржи околу 220 калории, 5 грама протеини и 38 грама јаглени хидрати.
1 чаша сладолед содржи околу 275 калории, 5 грама протеини и 30 грама јаглехидрати.
Масти
Замрзнатиот јогурт има умерено ниво на маснотии, околу 6 на чаша, од кои 4 се заситени масти.
Класичниот сладолед има околу двојно повеќе маснотии од замрзнатиот јогурт.
Шеќер
И двајцата имаат шеќер, но обично класичниот сладолед има поголема количина.
Замрзнатиот јогурт нема зависен вкус, поради присуството на бактерии, слично на традиционалниот јогурт.
Класичниот сладолед е често посладок и има повеќе вкусови во повеќето случаи.
Класичниот сладолед има малку кремаста конзистентност, поради присуството на повеќе млечни маснотии.
За да се смета за сладолед, производот мора да содржи повеќе од 10% млечни масти.
Замрзнат јогурт наспроти класичен сладолед. Здравствени придобивки
Замрзнатиот јогурт ќе помогне при дигестивни проблеми, поради присуството на култури на живи бактерии (во некои производи)
Замрзнатиот јогурт може да ви помогне да изгубите тежина поради ниското ниво на калории.
Замрзнатиот јогурт е добар за здравјето на срцето поради умерено ниско ниво на заситени масти по порција.
Класичниот сладолед има поголемо ниво на маснотии.
Постојат минерали во двата производи кои можат да помогнат при различни здравствени проблеми, како што се густината на минералите во коските, здравјето на нервниот систем и метаболичката активност.
Замрзнат јогурт наспроти класичен сладолед. Што е поздраво?
Додека двата десерти може да постојат во исхраната, многу малку се расправа дека замрзнатиот јогурт е најздравата опција.
Замрзнатиот јогурт не треба да се смета за тотално здрава храна, бидејќи сепак има високо ниво на шеќер и треба да се консумира само во умерени количини.