Запек - Форум

Дискутирајте за запек во Општи информации за исхраната и исхраната Форум во областа на методите на слабеење; Здраво: бран: Запек сум откако повторно почнав да губам тежина. Дали е тоа нормално?

запек

Здраво

форум

Од кога повторно почнав да губам тежина, запек сум, дали е тоа нормално?

AW: Запек

Хм, тоа може да покаже дека не трошите доволно влакна. Пробајте го со повеќе производи од цели зрна, тогаш и варењето треба да работи.

Lg.

AW: Запек

Или можеби не пиете доволно. Чаша ладна вода ми помага кога станувам наутро, други се колнат во млака вода. Потопените сливи исто така можат да направат чуда.

LG Dana

AW: Запек

Пијам доволно. Пробав со шепите, но не ми успеа.
Каква храна има стимулира ?

AW: Запек

Отсекогаш сум се борел со запек. Она што ми помага е „Активиа“, кој сега е достапен и ефтино на „Алди“. Секој ден по еден.

Јаболка, производи од ВК + пијат многу, суров зеленчук.

AW: Запек

@ Сонце
Суровата храна е поголема веројатност да предизвика запек отколку да и се спротивстави !

AW: Запек

Моите искуства се токму спротивното. Колку е поголема суровата храна во мојата исхрана, толку подобро функционира.

LG Dana

AW: Запек

вие сиромашни, и јас го имав тоа. Не можев да бидам на лице место 7 дена.
Во речениот екстремен пример, од 7-ми ден, пробав сè што беше препорачано.
додека не се разболев * lol *

Сливи (вкусно) - нула ефект.
Кисела зелка (чиста) - нема ефект, освен гадење и не пречи.
Млечен шеќер (богат со калории) - јас сум малку нетолерантен на лактоза, но не и успешен.
Ленено семе и други зрна.
Многу топла вода, а потоа ладна. ништо.
Различни чаеви.
.
Сол на Глаубер (игидигит) - НУЛА Викрунг. NIX! И покрај неколку чаши и лажици.
Производи од крем - инаку секогаш лош ефект по 30 минути - овојпат ништо.

Конечно, како непушач и никотин-нетолерантен, пушев цигара - веднаш се чувствував болно, циркулирав во подрумот - висев пред садот, но не и *** . Сепак, нема успех.

Но, еден час подоцна тоа помина само по себе, а потоа „јазолот“ го нема и оттогаш тешко дека имав вистински запек.

Треба да размислите за количината храна што треба да ја имате во вашето тело по 8 дена од нормалното внесување на храна, вклучувајќи ги сите обиди за полнење и флешч со кисела зелка итн.


Мој заклучок: доаѓа кога ќе се случи

Колку долго „не можете“ ако не можете поради запек?
Постојат луѓе кои обично го прават тоа секој ден, но само на секои 3 дена од диетата.

О да . Мислам дека вежбањето помага