Запек и Ерн; управување - приближен
Споделете ги овие информации за пациентот
QR-код
Фотографирајте го овој QR-код со вашиот паметен телефон
Директна врска
„Дексимид е голема помош за мене, за да можам брзо да барам тековно знаење за терапија или дијагностика во секојдневната пракса. Јасната структура овозможува да се прочита нешто брзо, дури и во контакт со пациентот“. - ПД Др. медицински Гвидо Шмиман, специјалист по општа медицина, Бремен
Дексимед е независен информативен систем за лекар кој се фокусира на примарната медицинска нега. Написи базирани на докази и редовно ажурирани за сите медицински области ги разликуваат Дексимед.
Кои се причините за запек?
Чести причини за запек се слабиот внес на храна богата со растителни влакна и течности, премалата физичка активност или неправилното движење на дебелото црево. Постарите луѓе и малите деца честопати се погодени. Повремено, болеста може да биде причина за запек (запек).
Што помага против запек?
Влакна
Влакната ја врзуваат течноста и гарантираат дека цревната содржина станува помека и се зголемува волуменот. Ова го скратува времето што е потребно за храна да помине низ дебелото и тенкото црево. Различни видови на влакна имаат различни ефекти врз работата на цревата. Целулозата и хемицелулозата од жито се особено корисни за запек. Повеќето од овие две супстанции минуваат низ дебелото црево непроменето и се излачуваат во столицата.
За лесна до умерена хронична констипација, диетата богата со растителни влакна може да има позитивни ефекти. Сепак, научните докази за поддршка на оваа препорака во моментов се ограничени. Понатамошни студии се неопходни за да може со сигурност да се проценат долгорочните ефекти на диетата богата со растителни влакна.
Лушпите од псилиум или пченичните трици се диетални влакна во смисла на додаток во исхраната. Тие се индицирани ако оптимизацијата на исхраната, количината на течности, физичката активност и навиките на дебелото црево не доведат до посакуваниот успех. Ефектот на ваквите адитиви може да се намали со текот на времето. Кај некои пациенти ги влошуваат симптомите.
Се чувствувате лошо поради влакна?
По зголемениот внес на влакна, тоа може привремено да доведе до гасови и непријатност. Поради оваа причина, внесувањето на влакна треба постепено да се зголемува. Во исто време, проверете дали се апсорбира доволно течност (1,5–2 литри). Секој дополнителен внес на течности веќе нема никакви терапевтски ефекти. Триците можат да ја инхибираат апсорпцијата на калциум, железо и други елементи во трагови. Ова е особено важно за постарите луѓе и децата, бидејќи може да се појават симптоми на недостаток.
Здрава секојдневна храна
Се препорачува леб, житни производи, житарки и брашно со голема содржина на цели зрна (најмалку 50%). Компирот, зеленчукот и овошјето исто така имаат корисен ефект врз работата на цревата. Кисело млеко и јогурт се претпочитаат од нормалното млеко. Јадењата зготвени од млеко и бело брашно можат да поттикнат запек.
Сливи и суви сливи можат да бидат ефикасни како лаксативи и лушпи од псилиум кај пациенти со хроничен запек. Шест сливи, секој два пати на ден, обезбедуваат помеки столици и помалку симптоми на запек.
Што можете сами да направите?
Покрај правилната исхрана, од голема важност се редовните оброци и навиките на дебелото црево, како и физичката активност според индивидуалните можности. Употребата на лаксативи треба да се избегнува што е можно повеќе.