Запек кога ништо не работи - ФОКУС онлајн
запек
Типично е за запек да може да се оди во тоалет помалку од три пати неделно и како резултат да има мали грутки на столица, слично на измет на зајаци. Покрај тоа, празнењето на цревата е досадно и бара голем напор. Причините за запек или запек се претежно функционални: дебелото црево е слабо, храната содржи премалку влакна, премногу малку течност и навиките на дебелото црево се погрешни.
„Дури и по движењето на дебелото црево, имате чувство дека сè уште има многу во дебелото црево“, вели експертот за дебелото црево, опишувајќи го нарушувањето. Запекот е особено чест кај жените. „Причината тука често е слаб карличен под, на пример, поради тешко раѓање или абдоминални операции“, вели Волфганг Круис. Веќе не е можно лесно да се испразни цревата.
Совети за инстант помош против хемороиди
Сега како голем PDF-водич за преземање: Важни упатства против хемороиди.
На долг рок, диетата богата со растителни влакна и многу течности помагаат при запек. Влакната од диетални влакна, кои се наоѓаат во изобилство во овошјето, зеленчукот и производите од цели зрна, отекуваат со вода во цревата и малку се протегаат во тој процес. Овој стимул за истегнување го стимулира движењето на цревата (перисталтика), што ја придвижува пулпата од храна на својот слалом преку дигестивниот тракт. Редовното вежбање како што се трчање, пливање, танцување и гимнастика исто така го има овој ефект.
Не демонизирајте лаксативи
„Сепак, ова се мерки што не функционираат веднаш. Како прва помош против запек, лековитите билки Плантаго, односно индиски семе од болви и лисја од сена “, советува експерт за црева. Сепак, лисјата од сена се најдоа на удар затоа што ја обојуваат цревната слузница во црно. „Денес знаеме дека ова таканаречено црно црево не е симптом на болест. Сепак, не треба да користите премногу често билни лаксативи. “Кога станува збор за хемиски лаксативи, на пример, бисакодил, најчесто користената супстанца против запек, тој ги отфрла загриженоста и се потпира на разумна употреба. „Не треба да се демонизираат овие лаксативи. Насочено и само кога е потребно, т.е. не се користи редовно, тешко дека треба да сметате на ризици “.
Експертот препорачува да одите на лекар ако запекот доведе до болка и опстојува без очигледна причина. Потоа, стеснувањето, можеби интестиналната опструкција или полипите може да бидат причина. „Секој чие однесување на столицата забележително се менува, секогаш треба да оди на лекар - тоа е кога дијарејата и запекот се менуваат или кога слабите црева одеднаш се премногу активни и обратно. Крвта и флегмата се исто така сигнали за аларм. Било кој од овие симптоми може да укаже на рак на дебелото црево и секогаш треба да доведе до лекар “, предупредува експертот.
Совет од експерт: Проф. медицински Волфганг Круис, раководител на одделот за интерна медицина во Евангелистичката болница Калк во Келн