Запек на кралицата Марија

запек

Зошто сум запек?

Една од причините е зголемување на нивото на хормонот прогестерон, кој ги релаксира мазните мускули низ целото тело, вклучително и оние во дигестивниот тракт. Ова значи дека храната полека ќе патува низ цревата, што ќе доведе до запек.По крајот на бременоста, како што расте матката, проблемот може да се влоши со зголемената матка која ќе притисне на ректумот. Додатоците на железо, особено во високи дози, исто така може да го влошат запекот.

Што можам да направам за лекување на запек?

Следниве совети можат да ви помогнат да спречите или ослободите од запек:

  • Јадете храна богата со растителни влакна, како што се: леб и цели зрна, кафеав ориз, грав и Овошје и зеленчук свеж секој ден.
  • Пијте многу вода - најмалку 8 чаши на ден. Исто така, може да ви помогне да пиете чаша овошен сок, особено сок од слива. Некои жени работат да пијат чаша топла вода веднаш штом ќе станат.
  • фа спортски редовно. одење, пливање, користејќи собен велосипед или јога тие можат да го олеснат запекот и да ви помогнат да се чувствувате поздраво и во подобра форма.
  • Движењата на дебелото црево се многу поактивни откако ќе јадете, па одете во тоалет тогаш. Слушајте го вашето тело, никогаш не ја одложувајте потребата да имате стол.
  • Ако витаминипренатална фаза содржат голема доза на железо (а вие немате анемија ), разговарајте со вашиот акушер за да изберете друг препарат со помала доза на железо.
  • Ако сите овие совети нема да ви помогнат, замолете го вашиот лекар да препорача благ додаток на лаксатив и влакна.

Запекот е сериозен проблем?

Не, во повеќето случаи, но може да биде симптом на друг проблем. Ако имате тешка констипација придружена со абдоминална болка, дијареја која се менува со запек или ако елиминирате слуз или крв измешана со столица, веднаш посетете лекар.

Покрај тоа, напорот што го вложувате кога се обидувате да отстраните тврда столица може да доведе до формирање или влошување. хемороиди веќе постоечки, што се дилатации на вените во ректумот. Хемороидите можат да бидат многу непријатни, иако ретко можат да станат сериозен проблем. Честопати, тие ќе исчезнат кратко по раѓањето. Меѓутоа, ако болката е силна или имате ректално крварење, посетете лекар.