Започнете; Даниел Паг

Спорт | Исхрана | здравје

место https

18-то место на Пријателот на рибарот StrongmanRun 2015 на Нирбургринг со 13.500 регистрации. Ова е мојот најдобар резултат во мојот 10-ти StrongmanRun досега. Малку повеќе ќе се чувствував. Особено ако можев да започнам уште напред. Секако дека сум повеќе од задоволен од овој резултат и останав далеку под мојата желба за ТОП 100. Тоа секако ме мотивира да тренирам уште поинтензивно и да се обидам да извлечам сè од тоа оваа година за да бидам во првите редови следната година. Беше многу забавно. Времето беше совршено и патеката навистина ми се допадна. Очекувајте го видеото што ќе се појави тука и на YouTube во понеделник вечер.

Фотографија на Јоханес-Оц во серијата фотографии од WN.

Написот од 10 км во Нотулн е достапен овде на WN.

Во Минстерше Цајтунг има и статија за тоа зошто одам со камерата.

Следните планирани натпревари:

Најнови резултати и видеа:

  • 09.05: Пријател на рибарот, Силен човек, трча 18-то место https://youtu.be/-N0ZsfcgmcA
  • 02.05: 10 км Nottuln во 35:07 Место 1: скоро најдобро време https://youtu.be/e2oTkwenx3w
  • 30.04: 10 км Нордкирхен 1 место: во 35:24 часот на студен дожд: https://youtu.be/ma5NDJq-a4A
  • 25.04: Окружни шампионати 10 км 1 место: за 34:58 мин. (Патека) 4 секунди поминато од најдоброто време
  • 19.04: Околу Алветерзоо МС 10 км: https://youtu.be/TiUXIupeCZ0
  • 10 април: Статлон 10 км 3то место (второ најдобро време во 35:48 часот) Видео: https://youtu.be/6vRh4G8pl6M
  • 04.04: Полумаратон на Стајнбек 1 место: https://youtu.be/9eaUD7M1-XQ
  • 28.03: Карпа на карпа Ибенбурен 1 место: https://youtu.be/owNmerGiNCI

Мојата сопствена книга е достапна бесплатно од 1 јуни 2015 година

Тековна (18.05) Направени се последните корекции и сугестии од читателите на тестот.Голема благодарност до Сорен, Алина и Каи за огромната помош. Ова значи дека објавувањето може да се случи најдоцна до крајот на мај. Ако сакате да погледнете, пишете ми. Вкупно има повеќе од 160 страници што сè уште треба да ги лекторирам. Потоа, преобразбата во е-книга и PDF се одвива со цел да изгледа добро на таблетите и читателите на е-книги. Во исто време, ДВД-то за книгата е при крај. Само насловот и ситниците недостасуваат.

Планирам да испечатам 100 примероци на крајот на јуни и по првичните повратни информации. Бидејќи многумина исто така изразија желба да имаат вистинска книга во рака, ќе имам некои од нив печатени. Цената ќе биде околу 15 евра и ќе ги покрие трошоците за печатење и трудот. Заинтересираните луѓе се добредојдени да ме известат.

На почетокот на февруари ја започнав мојата книга за правилна исхрана. По 10 години научно истражување на темата исхрана и вежбање, решив да го сумирам ова. Во последните 3 години интензивно се занимавав со резултатите од истражувањето и студиите од сите видови и ги сумирав. Резултатот можете да го прочитате во оваа книга за 2-3 месеци. Се работи за правилно јадење. Промена на диета наместо диета, мотивација и вежбање. Многу примери, рецепти и исто така научни резултати ќе играат улога. И најдобро од сè, тоа е бесплатно. Можете и сами да одлучите дали и колку ви вреди оваа книга и да придонесете за износ. Мојата цел не е да заработам пари со незнаење и страв од луѓето, туку да ги едуцирам без намера да ги рекламирам или продадам.

Ако сте заинтересирани за оваа книга и имате барања за нејзината содржина, можете да ми напишете е-пошта. Би сакал да вклучам многу важни (секако анонимни) прашања за читателите.

Личен тренинг и тренинг е можно од јуни наваму

Поради повеќекратни барања, од јуни повторно ќе има ограничени места за личен тренинг или тренирање во исхраната. Бидејќи многу интензивно и индивидуално се грижам за своите клиенти, има најмногу 5 тренинзи месечно. Бидејќи во моментов се дискутира и за спортски клубови, бројот може да се намали и понатаму. Доколку сте заинтересирани и сакате повеќе информации, напишете е-пошта.

Клубовите или групите, секако, сè уште можат да ме резервираат за совет и предавања од областа на исхраната и планирањето на обуките.