Започнете со кулинарско патување во Европа и Африка со Herbalife Nutrition

Дали сте страствени за патувањата, но и за кујните во светот? Тогаш знаете колку е пријатно да се препуштите на локални јадења, уживајќи во новите места што ги посетувате. Но, што ако имате можност да научите сами да подготвувате рецепти за меѓународно инспирација, од нула, дома? Herbalife Nutrition ве поканува да учествувате во кулинарска авантура и да го откриете новиот Cookbook, кој содржи избор на 80 извонредни рецепти од Европа и Африка, засновани на сигурни и нутриционистички избалансирани производи.

започнете

Поделена на 4 различни категории: шејкови и пијалоци, главно јадење, закуски и десерти, рецептите лесно се подготвуваат и се интегрираат во секојдневната исхрана. Повеќе од половина од рецептите се инспирирани од членови на Herbalife заедницата во Европа и Африка, а останатите се создадени од Рејчел Ален, познат ирски готвач, новинар и автор на оваа книга. Кулинарскиот стил на Рејчел се фокусира на подготвување едноставни, но вкусни јадења, користејќи квалитетни состојки кои додаваат посебен вкус на садовите. Готвачот Рејчел исто така ја споделува целта на Herbalife да промовира избалансирана исхрана и да најде паметни начини за интегрирање на вкусни рецепти.

Сите рецепти беа тестирани од тимовите за научно истражување и развој на Herbalife Nutrition, јасно споменувајќи ги големините на порциите и хранливите вредности.

Јас сум подготвен за тебе три од најсаканите рецепти, инспириран од португалската, белгиската и грчката кујна, лесен за подготовка, вкусен и само добар за споделување со најблиските!

Будинка со ориз

Земја на инспирација: Португалија

СОСТОЈКИ:

  • 500 мл вода
  • малку сол
  • кора од лимон, се сече на долги ленти
  • 200гр арборио ориз
  • 700 мл полу-обезмастено топло обезмастено млеко
  • една мерка (26g) F1 со вкус на јаболко
  • една мерка (28g) PDM
  • нож врв мелен цимет
  • парчиња лимон за украсување

НАЧИН НА ПОДГОТОВКА

Во тенџере со дебело дно, ставете вода, сол и кора од лимон. Кога врие, додадете го оризот, мешајќи 10 минути. Отстранете ја кората од лимон во оваа фаза, бидејќи го вкуси оризот. Одржувајќи ја топлината на ниско ниво, повремено мешајте го врелото млеко, оставајќи ја течноста да се апсорбира пред да додадете повеќе млеко.

Често мешајте, така што оризот не се држи до дното на садот. Процесот ќе трае околу 25-30 минути. Ставете го пудингот од ориз во голема чинија или 6 индивидуални чинии. Оставете го да се излади, а потоа ставете го во фрижидер пред да го сервирате.

Понт: Украсете со парчиња лимон и нотка мелен цимет.

За чекор-по-чекор видео рецепт, ве покануваме да го погледнете оној подготвен од Алина Драгне, блогер за готвење: https://www.youtube.com/watch?v=8aHR6vf8g4w&feature=emb_title.

Земја на инспирација: Белгија

СОСТОЈКИ:

  • 2 мерки (100g) H24 Чоколадо за обновување на силата
  • 2 јајца
  • 25 ml полу-обезмастено млеко
  • 50g обично брашно
  • ½ лажичка прашок за пециво
  • 2 лажички растително масло

НАЧИН НА ПОДГОТОВКА

Во сад измешајте јајца, млеко, јачина на градите H24, брашно, растително масло и прашок за пециво. Победи додека тестото не добие фина конзистентност. Наполнете го калапот за вафли со слој тесто. Оставете 2 до 3 минути додека не се подготви целосно.

Понт: Додадете ги вашите омилени додатоци и уживајте.

За чекор-по-чекор видео рецепт, ве покануваме да го погледнете оној подготвен од Ралука Онуч, новинар и влогер: https://www.youtube.com/watch?v=bfImAWJzV_4&t=118s.

Земја на инспирација: Грција

СОСТОЈКИ:

  • 120g грчки јогурт со малку маснотии
  • 15гр сецкани ф'стаци
  • 1 мерка (6g) F3 ЈПП
  • цимет по вкус
  • 1 лажичка мед

НАЧИН НА ПОДГОТОВКА

Ставете го јогуртот во мала чинија за десерт. Лесно испржете ги ф'стаците во топла тава за да го ослободат нивниот природен вкус и посипете го јогуртот. Додадете F3 PPP, цимет и додадете мед одозгора при сервирање.

Понт: Медот ви дава дополнителна доза на сладост, но можете да го направите ако сакате.