Заштита од инфекција Измијте ги рацете, но направете го тоа правилно! Технички придонес

Едноставно, но внимателно миење на рацете штити од болести и инфекции. Не станува збор само за фреквенција, туку за правилно извршување. На што треба да обрнете внимание со хигиената на рацете и која варијанта за сушење на рацете е подобар избор.

Во студената сезона, настинките, кашлањето и кивањето се дел од секојдневниот живот. Ретко кој е поштеден од течење на носот или инфекција слична на грип. Ризикот од инфекција може значително да се намали со темелно миење на рацете и чистење од бактерии и вируси. Бидејќи оттаму, патогените микроорганизми непречено влегуваат во телото со допирање на лицето преку мукозните мембрани на устата, носот и очите и можат да предизвикаат болести како што се настинки, грип или гастроинтестинални инфекции. Според институтот Роберт Кох (РКИ), мерките за хигиена на рацете се една од најважните мерки за спречување на инфекции.

Едната рака ја мие другата

За нашето здравје и бидејќи нашите раце се нашата најважна опрема за работа, треба да им дадеме особено значење и да ги миеме во вистинско време. Важно е да запомните да ги миете рацете ако:

дојди дома,
пред и за време на подготовката на храната,
пред јадење,
по посетата на тоалетот,
по дување на нос, кивање или кашлање и
пред и по контакт со болен.

И покрај редовната хигиена на рацете, важно е да не го допирате лицето со рацете за да спречите пренесување на тврдоглави вируси и микроби.

Пет чекори за чистење на рацете

Сепак, не станува збор само за фреквенција, туку и за тоа колку темелно се мијат рацете. Не е невообичаено патогените да преживеат затоа што времетраењето на сапунирање или миење не било доволно. Чистењето на рацете најдобро работи со постапката во пет чекори.

Првиот чекор е да ги навлажнете рацете целосно и доволно. Температурата на водата е ирелевантна и може да се избере според личен избор. Во следниот чекор, рацете темелно се лепат со доволна количина на страна - дланките на рацете, како и задниот дел на раката, врвовите на прстите, празнините помеѓу прстите и палецот. Мотото за количината на сапун е: Многу помага многу! Една студија покажа дека користењето повеќе сапун доведе до поголемо намалување на бројот на бактерии и со нормалните и со антимикробните сапуни.

Совет: Течните сапуни се похигиенски од сапуните, особено во јавните бањи.

Во чекор три, сапунот треба нежно да се трие низ рацете. Овој процес не треба да биде помал од 20 до 30 секунди, бидејќи само тогаш може да се намалат микробите на рацете на илјада и помалку. Потоа исплакнете ги рацете под млаз вода.

Совет: На места каде што многу луѓе делат тоалет - на пример во јавни или во канцелариски згради - треба да се користи пешкир за еднократна употреба или лактот за затворање на славината. Американски истражувачи откриле дека славините се еден од предметите чии површини се најзагадени со бактерии.

Во петтиот и последниот чекор, рацете внимателно се сушат, вклучувајќи ги и просторите помеѓу прстите. Пешкирите за еднократна употреба се најдобри за ова во јавните тоалети. Дома секој треба да користи свој личен пешкир.

Кога дезинфекциите се подобар избор

Оние кои редовно ги мијат рацете и темелно значително го намалуваат ризикот од заболување. Но, не треба да претерувате со оваа мерка, бидејќи може да има спротивен ефект, бидејќи природната заштита на кожата на рацете е нападната од често миење, а бактериите и микробите обезбедуваат почва за размножување. Секој што треба многу често да ги чисти рацете од професионални причини - некои вработени во лаборатории или болници - подобро е да користите дезинфекција наменета за кожата наместо вода и сапун.