Заштитете ги бубрезите и циркулацијата со овие сокови - Подобро здраво живеење

Мешавината од лимон и диња има диуретично дејство и затоа ја олеснува елиминацијата на токсините. Во исто време, овие сокови се хидрираат и на тој начин ја поддржуваат здравата циркулација на крвта во ткивата

Здрав начин на живот и енергичен Циклус, што гарантира адекватен проток на крв во различните ткива и бубрезите е многу важно за нашето добро.

Ако бубрезите се снабдуваат со доволно крв, тие исто така можат да ја завршат својата задача за чистење на крвта според намената.

На ова се спротивставува потрошувачката на тутун, несоодветната диета со висока содржина на шеќер и долгите периоди на седење без соодветно вежбање.

Секој што комбинира таков начин на живот со заобиколување на превентивните медицински прегледи од општите лекари и специјалисти, презема големи здравствени ризици.

Како што веќе знаете, Мајката природа има зачувано многу скапоцени работи за нас, со кои исто така можеме да ја вратиме нашата внатрешна рамнотежа.

Тие ја надополнуваат урамнотежената исхрана и редовната физичка активност и ни го дозволуваат тоа, да ја зајакнеме нашата циркулација и повторно да ја пронајдеме нашата внатрешна рамнотежа.

Овие богатства вклучуваат малку овошје и зеленчук, на го промовираме нашето здравје може ако се консумираат редовно. Денес ве покануваме да откриете нови начини на подготовка и да се вклучите вкусни сокови да се освежи!

Сок од морков, лимон и краставица

До За поддршка на циркулацијата, мора Прочистена крв од метаболички крајни производи и загадувачи волја.

И ова е токму задачата што доаѓа до Бубрези до, што пак може да работи правилно само ако тие добро снабдени со крв волја. Затоа се соодветни диуретична храна да се стимулира циркулацијата на крвта и функцијата на бубрезите.

Ова го има комбинацијата на морков, лимон и краставица претставена овде. Значи бубрезите не мора премногу да концентрираат токсини, но имаат доволен волумен за да ги излачат. Ова исто така го олеснува организмот да го регулира крвниот притисок. Како што?

На Бубрези преземаат задачи во организмот кои надминуваат прочистување на крвта. Тие играат многу важна улога Одржување на рамнотежата на водата и електролитот кај и произведе следново Хормони:

Ренин, што дава одлучувачки придонес во регулацијата на крвниот притисок.
Еритропоетин, што ја стимулира новата синтеза на црвените крвни клетки (и затоа се користи како ЕПО за допинг).

Калцитриол, хормон кој се меша со метаболизмот на калциум и помага да се задржи овој минерал во коските. Калцитриол работи против остеопороза.

Бубрезите се неверојатни органи. Дури и сериозните функционални ограничувања не доведуваат до симптоми. Сепак, ова исто така значи дека бубрежните заболувања обично се добро напреднати пред да ги забележиме првите знаци на тоа.

Уште една причина, да ги заштити тие органи, кои прават многу повеќе отколку што прават урина. Затоа треба да Здрава и урамнотежена исхрана бидат дизајнирани, Токсини во животната средина треба ако е можно избегнати волја.

Овој сок ви обезбедува многу антиоксиданти кои ја штитат вашата циркулација и бубрезите. Имунолошкиот систем е зајакнат во исто време.

состојки

2 моркови
1 краставица
Сок од еден лимон
1 чаша вода (200 ml)

подготовка

Ако имате проблеми со бубрезите, треба да бидете претпазливи при изборот на вода и да изберете оној што има мала или средна содржина на минерали. Бубрезите треба да лачат вишок минерали.

Морковот треба да се измие и да се излупи. Истото важи и за краставицата.
Потоа сите состојки се ставаат во блендерот и се преработуваат во хомоген сок кој најмногу ви се допаѓа Наутро пијат.

За бубрезите, циркулацијата и здравите очи, придобивките од морковот не застануваат тука - 7 причини да јадете повеќе моркови

Сок од лимон и диња за циркулација

Овој сок од лимон и диња е особено погоден како А. попладневно освежување, можеби дури и додаде неколку коцки мраз. Дејствува диуретик, испорачува многу Антиоксиданси и има одличен вкус.

Овој сок го олеснува тоа Екскреција на токсини, затоашто тој диуретик работи. Тешко дека има друго овошје што содржи повеќе вода од дињата.

Нивната калориска содржина, од друга страна, е многу мала. Исто така, содржи вреден ликопен. Комбинацијата со Сок од лимон ја прави оваа мешавина идеален пијалок за Зајакнување на циркулацијата.

состојки

1 чаша диња (приближно 225 g)
Сок од еден лимон
1 чаша вода (200 ml)

подготовка

Овој здрав сок може да се подготви за неколку минути. Исечете ја дињата на мали парчиња. Потоа ставете ги сите состојки во блендерот.
Работете ја смесата во вкусен овошен шејк. Можете да го засладите со малку мед ако е премногу лут за вас.

Сок од целер и ротквица

Ротквиците се карактеризираат со фактот дека се навикнати супортивна терапија за инфекции на уринарниот тракт може да се користи. Тие исто така помагаат во тоа Прочистете ја крвта и се малку калорични.

Не ви се допаѓа нивниот зачинет вкус? Вашето тело го прави тоа - затоа што се заснова на гликозиди, Состојки со антиоксидантни ефекти, од кои организмот има корист. Тие си го прават своето Профилакса на рак во.

На Комбинација на целер и ротквица е навистина прекрасно. Тоа му обезбедува на вашето тело многу витамини, минерали и други состојки кои го промовираат здравјето на бубрезите и го зајакнуваат вашиот имунолошки систем.

состојки

1 стап целер
2 ротквици
1 чаша вода (200 ml)

подготовка

Прво измијте го зеленчукот добро. Потоа исечете ги на мали парчиња за да можат подобро да се обработуваат во блендерот.
Ставете го зеленчукот со вода во блендерот и претворете ја смесата во вкусен пијалок. Пијте го најмалку три пати неделно, секое утро. Seeе видите колку е добро за вас!

Банихани, Салем. (2017) Ротквица (Raphanus sativus) и дијабетес. Хранливи материи. 9. 10.3390/nu9091014.
Меамарбаши, Абас и Мејсам Алипур. „Умерена доза на крес и црвена ротквица не ја намалува потрошувачката на кислород за време на оценето исцрпно вежбање“. Авицена списание за фитомедицина вол. 4.4 (2014): 267-72.

OluwoleF.S, Адебајо - Геге Г.И., Абаја. J. G, Atsukwei D. "Ефект на лубеницата (citrullus lanatus) врз пулсот и крвниот притисок кај здрави лица". IOSR весник за стоматолошки и медицински науки. Том 13, број 3 вер. III. (Март 2014 година), 66-69. [Онлајн] Достапно на: http://www.iosrjournals.org/iosr-jdms/papers/Vol13-issue3/Version-3/N013336669.pdf

Домашните смути со жито и овошје се одлична алтернатива на високо обработените производи кои содржат многу шеќер. Тие ви помагаат, вие ...

Дали претходно сте пробале понче де крема? Станува збор за венецуелско јајце-моча што обично се служи на Божиќ ...

Карфиолот е многу здрав. Припаѓа на семејството на крстоносци и содржи антиоксиданти, витамини, минерали и растителни влакна. Најдобар…

Денес ви претставуваме разни рецепти за освежителни пијалоци богати со многу здрави хранливи материи. Тие ќе бидат со целото семејство ...

Знаеме колку е важна исхраната за нашето здравје и така многумина од нас го сменија начинот на живот и ...

Денес имаме здрав рецепт за протеински пијалок за вас кој можете да го користите за да ја надополните разновидната, урамнотежена диета ако ...