Засладен грчки јогурт за слабеење е малку калоричен; здрав сладолед
Замрзнат грчки јогурт е супер здрава сладоледна алтернатива со која можете да изгубите тежина во лето
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Мраз, мраз бебе! Не можеме без сладолед во лето и би сакале да јадеме низ сите видови (ванила! Фстаци! Кокос!) Во витрината. Да не беа досадните калории кои секогаш го расипуваат нашето расположение при грицкањето. Но, тоа е готово сега, бидејќи најдовме совршена алтернатива за сладолед која има најмалку толку вкусен вкус, но е нискокалорична и исто така е супер здрава: Замрзнат грчки јогурт!
Замрзнат грчки јогурт е новата, здрава сладоледна алтернатива за слабеење
Замрзнат јогурт (конечно) добива ажурирање во грчки стил ова лето. За среќа, ова не значи луда нова разновидност à la Tzatziki, туку база на сладолед што повеќе не се базира на нормален, туку на замрзнат грчки јогурт. Намирниците веќе долго време се дел од репертоарот на суперхрана, бидејќи специјалитетот од југ не само што е прекрасно кремаст, туку носи и голем број одлични здравствени придобивки. Грчки јогурт се смета за протеинска бомба (100 грама содржат во просек од четири до шест грама протеини), што поддржува градење на мускули, се заситува долго време и го зајакнува метаболизмот. Млечниот производ содржи и култури од жив јогурт кои ја зајакнуваат нашата цревна флора и помагаат да се врати рамнотежата на бактериите што живеат таму.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Слабејте и јадете сладолед: толку има калории Замрзнат грчки јогурт
Во споредба со конвенционалниот сладолед, замрзнатиот грчки јогурт постигнува фантастична содржина на енергија: Додека 100 грама сладолед од ванила брои 207 калории, 100 грама грчки јогурт содржи само просечно 120 калории. Значи, таа е идеална за сите луѓе со фит фигура со сладок заб, бидејќи оваа алтернатива за сладолед може да се ужива без жалење. И, секако, студениот, освежителен вкус не става директно во режим на одмор и ви дозволува да сонувате за плажите помеѓу Миконос и Санторини. Победи победа!
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Д.И.Ј. - рецептот за замрзнат грчки јогурт
Замрзнат грчки јогурт може да се подготви многу лесно и за пет минути, бидејќи на основниот рецепт му требаат само три состојки и голем замрзнувач. Така функционира:
Состојки (за 4 порции):
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
- 120 грама грчки јогурт
- 2 лажички екстракт од ванила
- 2 лажици мед (ако ви се допаѓа послатко, додадете малку повеќе мед)
Подготовката:
- Измешајте ги сите состојки во сад.
- Истурете ја масата во херметички затворен сад или калап мраз и оставете ја да замрзне во замрзнувачот неколку часа. Алтернативно, можете да ја мешате мешавината на јогурт во машина за сладолед од 30 до 40 минути - ова ќе го направи сладоледот особено кремаст.
Совети за декорација:
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Замрзнатиот грчки јогурт се служи со додатоци како што се ореви, свежи бобинки, овошје, крцкава гранола или какао. Ако сакате, ова можете да го измешате директно во смесата со јогурт.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата