Застапување за детството и здравјето; Само јас
Нешто повеќе од дваесет. Се потпирам преку телефонот што ingвони во аголот на каучот. Непознат број. Мислев дека е роднина чиј број заборавив да го зачувам. Изненадување! Тоа е Михаи, колегата од Менаџмент, од факултетот.
Во првата година бев многу срамежлив. Студирав психологија и понекогаш имав заеднички курсеви со Михаи. Тој беше единственото момче со кое комуницирав во првата половина на академската година, беше похрабар, скокачки и вреден дечко.
- Здраво, Михаи! Каква среќа! Не сме се чуле едни од други во цела вечност. Која пригода?- Тоа е точно! Како си? Дали си добро?
Следуваа најкратките триесет минути од животот, бидејќи, генерално, со Михаи губев цели ноќи учејќи на сесија и денови по ред, кажувајќи ни сè повеќе и повеќе.
Михаи беше дел од маркетинг тимот на компанија за природни производи замислена во 1995 година, чиј профил на активност беше да им обезбеди на луѓето основа за здрав, бескомпромисен начин на живот. Работев во канцеларија за психологија во основно училиште, но, во слободното време, сè уште работев на блогот. Всушност, неговата желба телефонскиот број да биде функционален е исполнета, бидејќи Михаи, тој имаше мисија за мене.
Ме потсети на времето кога пишував на блогот во категоријата природни лекови, производи, рецепти за убавина и здравје. Всушност, затоа ме повика. Целта беше да ме поканат како инфлуенсер и говорник на конференција која се фокусираше на едукацијата за исхрана кај децата.
Отпрвин бев малку воздржан, но потоа дојдов до заклучок дека образованието започнува со секој од нас и дека едноставно како пренесување на информации на блогот, може да биде изложено на толпа, но со кредибилитет. поголеми Затоа прифатив.
Три дена подоцна, во единаесет часот, се подготвував да влезам во сцената и да им истакнам на сегашните или идните родители, што значи нутриционистичко образование, како тоа ни помага во развојот на децата и кои се чекорите за воспоставување корисна диета. Или барем јас така гледам.
Никогаш не сакав да се изјаснам како адвокат, како психолог, како лекар или како родител, туку како пријател, како човек што може да се поврзе со толпата, кој може да ја релаксира атмосферата и кој може да ја привлече јавноста во дискусија. корисен и плоден.
Но, што е корисна исхрана? Како што реков тогаш, во очите на целиот свет, исхраната претставува најмалку 90% од поглавјето за здравјето. Самата храна значи енергија, виталност и образование. Од првите дискусии со оние кои веќе имаа деца, дојдовме до заклучок дека слободата на храната, по револуцијата, стана директно пропорционална со технолошката еволуција и бројот на луѓе кои страдаат од одредени недостатоци и болести поради несоодветна исхрана. Повеќето од погодените се, се разбира, деца, најранливи, оние кои преземаат навики од родители, пријатели, познаници и ресурси од мајки кога сè уште развиваат фетуси. За жал, симптомите се појавуваат кога е предоцна да се преземе акција и режимот е строг. Затоа е важно да се фокусирате на рано јадење, уште од рана возраст.
Во исто време, ги прашав колку време поминуваат со своите деца и дали се склони кон здрава исхрана и зошто, како реагираат децата на тоа?.
Здравите навики исто така се учат со текот на времето, времето поминато со оние за кои сакаме да научиме добри практики, како што е храната. Време е да ги научиме, да ги водиме, да им ги всадиме најдобрите вредности за „живот без смрт“, како што е напишано во расказите. Дури и да не сме бесмртни, можеме да живееме сè додека ни е напишано, во благосостојба и среќа, сè додека сме здрави.
Еве за што разговаравме на конференцијата и кои теми ги разгледавме со присутните.
Над 80% од родителите прибегнуваат кон емоционална уцена, злобна навика затоа што децата не треба да бидат принудени да консумираат еднаш АЛМОНД интегриран во појадокот, но мора да биде мотивиран да го прави тоа цел живот. Иако тие се природен извор на растителни влакна, витамини и мултиминерали, децата не мислат толку сложено. Едноставната идеја дека ќе игра повеќе на компјутер или дека ќе добие нешто по негов вкус, доколку потроши одредена подготовка, станува предмет на уцена, со репресалии. Дотолку повеќе ако родителот не го одржи ветувањето или нема можност да го заврши кога детето повеќе нема да ја има таа мотивација. Напротив, тој ќе добие омраза или ќе стане рамнодушен, разочаран, незаинтересиран, токму затоа што таткото дал лажно ветување дека ќе го присили да конзумира нешто што, всушност, никогаш не му го привлекол вниманието.
Ако семејниот оброк не му се допаѓа на чуденото мало, можете да користите креативни идеи за појадок, со анимирање на состојките или со поканување на деца на пријатели или роднини. Факт е само за нас познат дека здравото јадење не е секогаш најмирисно, најатрактивно и со најатрактивно рекламирање. Детето нема да го разбере ова. Но, гледајќи го интересот на вашата или на другите луѓе за здрава храна, тој ќе сака да се убеди себеси. Бадемите беа едноставен пример, но исто толку добро може да биде и овошна салата крај и други дехидрирани овошја, цели зрна со кокосови снегулки, чиа семе и мед, итн. Да, се пренесуваат повеќе или помалку здрави навики во исхраната.
Возраста на детството е моментот кога малите се асимилираат главно од постапките на нивните родители, кои ги копираат. Ако вие, како родител, сте искривени на трпезата за одредена храна, ниту детето нема да се охрабрува да ги испроба. Дури и ако не ви се допаѓа, преземете контрола над вашите реакции и дајте му можност да пробате, да ја откриете здравата храна што можеби ја сака. Не реагирајте, не кажувајте ништо, само охрабрете ги да тестираат ново искуство. Во иста насока, ако ги миете забите навечер со вашето дете, тој ќе биде мотивиран да создаде здравје на гингивата што прави разлика во зрелоста. Така е и едукацијата за храна! Се учи првенствено од дома, од семејството.Исто така, не го осудувај, не го споредувај со другите. Секое дете чувствува потреба за единственост во семејството, дури и кога станува збор за исхраната. Иако за вкусовите не се дискутира, тие можат да се создадат кога станува збор за вашето дете и диета со повеќе здравствени придобивки. Важно е никогаш да не се откажувате, да не ја ставате вината во туѓи прегратки и да постигнете консензус со малото, без уцени и инкриминирани дискусии. Вие, јас, сите учиме! И вашето бебе!
Но, многумина ме прашаа како да го задржам своето дете подалеку од нездрави искушенија. Бидејќи тие се слаба алка кога станува збор за здравјето, дури и за возрасните. Можеби изгледа како невозможна задача и многу пати, повторно, децата имаат тенденција да ги уценуваат своите слаби родители. Во такви ситуации, им предложив на родителите да бидат смирени и да не се губат во умерени количини, да не го почитуваат барањето, без оглед колку изгледа застрашувачка ситуацијата. Јас им порачав да го напуштат примамливото место (каде што обично има други деца кои привлекуваат внимание) или да им го одвлечат вниманието со играчки. Ако сакате да бидете сигурни дека не сте вие оние што ќе погрешат, не излегувајте од дома без здрава закуска (на пример, захаросано овошје) што ќе го споделите, доколку е потребно, со малото. На игралиште, добар начин да ги убедите вашите деца е со споделување мали порции со другите деца во неговата придружба.
Здравата исхрана се разликува со внимателно избрани производи, свежо или внимателно зачувано овошје, семиња и зеленчук, без да се преработува во комбинација со разни адитиви и засилувачи на вкусот. Сано Вита е само препорака во овој поглед, бидејќи е компанија позната на пазарот за 100% романски и здрави производи, кои ги промовира, исто така, идеален избор за мајки, татковци и џуџиња во сон. Тука ќе најдете органски производи, за лесни или сложени јадења, како и слатки, природни и полни со вкусови, мешавини од житни култури и семиња, сè повеќе.
Еве, конечно можев да споделам со вас некои од најважните аспекти во молбата за детството и здравјето, што ги споменав и на конференцијата на Михаи. Незаборавно е што здравата исхрана обезбедува енергија, спречува болести и стимулира формирање на здрав метаболизам, хармоничен развој, зачуван и пренесен, генерации подоцна. Денешното дете е возрасен и родител на утрешниот ден, кој, пак, може да пренесе некои здрави навики и вредности што вреди да се ценат, како што се оние поврзани со едукација за храна. Бидете оној што ќе ги направи првите чекори за вашето здравје, вашето семејство и не последно на сите, вашето бебе. Одговорен родител не ја изоставува правилната, вкусна и здрава исхрана,
Вие сте она што јадете! Бидете здрави одвнатре за да зрачите однадвор.