Затегнете го стомакот од стомачен танц (мускули)
Јас и моите пријатели размислувавме за танцување затоа што сакаме цврст стомак (веќе сме слаби;)) Дали навистина помага танцот на стомакот и колку е скапо? Но, немаме време да го правиме тоа навистина честопати неделно, најмногу 2 пати неделно:( еднаш за курс или нешто и еднаш дома. Тоа исто така би помогнало?
6 одговори
Здраво! Само што ви дадов одговор, кој исто така одговара тука - не сакам да повторувам сè. Но, погледнете ги жените кои танцуваат стомак многу години - и ќе видите многу маснотии. А, потоа жени кои долго време танцувале Зумба - без маснотии. И: Јас би сторил сè дома со моите пријатели. Потребно е малку да се навикнеме по екранот, но по некое време дури и ќе ги знаете редоследот на движењата напамет. ти посакувам успех
Јас танцувам стомачен танц веќе 8 години и морам да кажам дека не се сите дебели танчерки. Стомачен танц дефинитивно може да ви помогне ако сте навистина сериозни во врска со тоа. Секако ништо нема да се случи веднаш, но колку подолго танцувате, толку повеќе напредувате.Професионалното тренирање еднаш неделно е сосема во ред доколку сеуште вежбате дома -> уште подобро! Трошоците варираат од студио до студио. Кај нас обуката чини 30 евра месечно и можете да тренирате онолку често колку што сакате. Постојат и училишта за танцување каде обуката чини само 10-15 евра. Можете едноставно да го пробате и да формирате свое сопствено мислење! Топли желби
бидејќи повеќето танчери на стомакот имаат „повеќе или помалку“ голем „стомак“, јас би рекол: неееее, стомачниот танц нема рамен стомак
Сигурно можете да го научите тоа многу лесно преку Интернет. Во секој случај помага !
Значи, стомачните танчери што ги видов досега немаа затегнат стомак
слични прашања
Имам проблем: Јас сум висок 1,60 и тежам 49 кила (нормална тежина според БМИ) Јас сум слаба насекаде освен стомакот и не можам да го симнам! Јас тренирам кардио тренинг и тренинг на стомачни мускули на секои 2 дена, мојата диета е исто така доста добра и секогаш се грижам да јадам доволно, но стомакот не сака да ми се затегне, иако работам толку многу, а имам и исправен струк што не ми се допаѓа (големина 86 -70-87) Што можам да направам за да изгубам маснотии во стомакот? Однапред благодарам за одговорите!
Здраво, би сакал да започнам да учам танц на стомак:) (Имам (скоро) 18 години. За жал, нема курс за ова со нас:( Затоа, морам да се научам како да го направам тоа со видеа на YouTube, совети и така натаму: S Can некој може да ми препорача добри видеа за тоа, совети итн.?
И прашање: Јас сега тренирам стомачни мускули и дали е вистина дека апсолутно мора да го затегнете стомакот или можам да го одржам опуштен, бидејќи тоа би било навистина полесно за мене.: П.
Би сакал да вежбам боречки вештини и вежби за сила. Мојата цел не е да станам боречки уметник, едноставно сакам да го сторам тоа затоа што уживам во тоа и сакам да вежбам тегови за да ги подобрам моето тело и форма. Сакам убаво, тонирано, мускулесто тело (но не премногу надуено). Размислував за кик-бокс 2 - 3 пати неделно и тренинг на целото тело 2 неделно во теретана. Јас сум слабиот дебел човек. Имам многу маснотии на стомакот и нозете, но рацете и рамената се доста тенки. Ако започнам сега со боречки вештини и вежби со тегови, како треба да се хранам за да го добијам телото од соништата? Треба ли прво да одам горе или долу со kcal? Еве слика за мене (види слика 1) и тука слика за мојата цел (види слика 2)
Не сакам цврст стомак во моментов, но главната работа е малку маст од нога и стомак да исчезне! Каков вид на вежби можам да направам?
Нешто посилниот пријател е бремена во 10 недела. Витката е бремена на почетокот на 5 месеци. Сега доаѓа моето прашање, и двајцата имаат малку маснотии во стомакот. Нозете одење секогаш се тресат иако сте бремени е нормално? Зар не треба ништо да се тресе затоа што таквото нерамна бебе е тесно? О.о.
Мислам дека е чудно, но тие се навистина бремени: О
Ти благодарам влт, кој може да потврди дека нормалното сум јас! Дали беше тоа случај со вас? ?
Со многу девојки повеќе не можете да разликувате маст и стомак од бременост. Исто така, само забележав: О Како ја правиш разликата ... некои имаат и затегнат стомак, а не опаднат .
Обожавам да танцувам и решив да одам на час по хип хоп. Никогаш порано не сум била. Минатата недела имавме 2-часовен курс по хип хоп, но тоа ме потсети колку мразам кореографии затоа што мислам дека повеќе сакам да импровизирам. Моето прашање ЈЗ: дали треба да се навикнеш? Затоа што воопшто не се согласував кога наставникот по хипхоп не покажа чекор јасно и полека, иако хорео беше за почетници и сите доаѓаа освен мене.
Би сакал да имам тон стомак. Или веќе имам рамен стомак затоа што сум слаба. Неколку дена правев стомачни секоја вечер. Би сакал да имам таков стомак каде што може да се видат мускулните прицврстувања. Значи, нема шест пакувања, само така можете лесно да ги видите мускулите. Држи цврсто.
Кои други вежби можете да ги направите таму? Можев да го сторам тоа за 8 недели?
Значи, имам многу, многу силен пакет за ќелии и за жал го наследив слабото сврзно ткиво од мајка ми. Сметам дека е многу фрустрирачки во моментов. Јас сум многу слаба и дефинитивно не сакам да ослабам со зумба, но сакам само цврста кожа за летото и дека пакетот ќелии веќе не е толку забележлив. бидејќи неодамна ми беше роденден и добив Цум од Зумба, размислував да танцувам зумба двапати неделно и тренингот трае 35 минути + 10 минути истегнување на крајот. Моето прашање сега е дали е доволно или дали треба почесто да танцувам зумба за мојата цел. што мислиш сите?
П.С: Јас знам дека исхраната е најважна, јас генерално обрнувам внимание на тоа
Јас сум М (16) и тренирам веќе една година. -> 2x неделно во теретана + 4-5x домашен тренинг, главно стомачни мускули. Наречен слаб од многумина. Јас сум висок 1,85 метри и тежам околу 74 кг.
Проблем: Иако јас сум навистина слаб и тренирам многу стомачни мускули, немам вистински рамен стомак/тесна абдоминална транзиција „надолу“ што навистина ми пречи и според мене исто така ве спречува да ги гледате стомачните мускули подобро
Зошто е тоа така? Што можете да направите во врска со тоа? Јас исто така правев абдоминален вакуум последните неколку недели бидејќи наводно помага, но не гледам некој посебен напредок.
Дали треба да одам во теретана? Или, можам да градам мускули без опрема, најмногу ако имав тегови. Колку време ќе биде потребно за да се видат навистина резултатите во мене? За мене: Јас сум многу, многу слаба, но имам релативно голем стомак и малку големи гради, остатокот од времето е многу слаб. Јас сум 20 М и тежам само 59 кг. Ако е можно, што треба да јадам? Колку често на ден? Тренинг на цело тело? Кои вежби?
Здраво луѓе, пред една недела почна да ме чеша во пределот на гениталиите и по една недела некако се прошири на мојата нога и стомак.
можам да помогнам со некого, не можам повеќе да издржам !
Јас веќе не сум девица и на моите родители не им е дозволено да знаат дали има некаква врска со тоа !
Здраво,
Јас сум слаба и немам никакви проблеми со тоа, но имам мало треперење во стомакот и би сакал да имам таков вид мускул на мојот стомак? Кои вежби треба да ги направам во теретана за ваков резултат
Помош
Пријавете се оваа недела и ви требаат совети
:)
Здраво,
Размислував дали theвездите како Изабел Дурент (или слично) од Академијата за танц можат навистина да танцуваат, така што имаа право во училиште за танцување што можат да играат и да глумат толку добро.
Или сето тоа е само симулирано?
благодарам
Здраво . Имам проблем со кожата подолго време, но само на стомак.
иако сум слаба и имам многу тесен струк или мала абдоминална дебелина и тренирам многу, стомакот едноставно не ми се стега. Со други зборови, тоа не е вишок кожа што виси надолу . Јас имам тенденција да имам „вдлабнатини“ ако можеш така да кажеш, едноставно не е цврста и тесна.