Затемнување одвнатре Но, да 6 храна за тој летен тен Здравствени трендови
Секси тен од внатре? Ова функционира! Вие само треба да јадете вистинската работа. Ви ги откриваме најдобрите 6 намирници за здрав летен тен.
Дали сонувате за совршен тен, но за жал времето ги попречува вашите планови? Не се грижи! Можете да го зајакнете вашиот летен тен без сонце, солариум и само-кожар! Како работи? Со јадење на вистинската работа! Некои намирници дури можат да и дадат на кожата поздрав златен сјај отколку обемното изложување на сонце. Зарем не мислиш така? Пробај! Ние ќе ви ги кажеме најдобрите 6 намирници за оптимален поттик за сончање.
Забелешка: Експертите советуваат да не се консумираат каротеноиди во форма на препарати со високи дози со цел побрзо да се сончаат. Бидејќи тие евентуално може да го зголемат ризикот од рак. Затоа, подобро е да користите природна храна. Не само што се поздрави, туку имаат и подобар вкус!
Јадете си кафеава
Без разлика дали на плажа во Рио или на отворен базен дома: природен летен тен е прекрасна глетка. Дава сјаен изглед и навистина ја покажува летната облека. Доколку сакате да и помогнете на вашата кожа побрзо да потемне и, пред сè, поздрава во текот на летото, треба да ја снабдите со одредени антиоксиданти. И ова е најдобро да се прави преку храна. Многу видови овошје и зеленчук содржат многу каротеноиди (или бета-каротен, претходник на витамин А), што им дава претежно жолтеникава до црвеникава боја. Ја штити кожата од бројни болести и исто така и дава на кожата треперлив, здрав тен - без ризик од изгореници. Важно: витамин А и неговите претходници се раствораат во маснотии! За да можете подобро да ги апсорбирате, препорачуваме да додадете мала количина на здрави масла (на пример, авокадо, маслиново масло).
Овие 6 намирници го обезбедуваат вашиот летен тен:
Моркови
Морковот е крајната храна за сончање. Тие содржат многу бета-каротин и и даваат на кожата прекрасен, златно-кафеав изглед. Без разлика дали во салати, како сок или како смути - жолто-портокаловите пички го расплетуваат својот ефект најдобро сурово.