Како изгледаат 200 калории од најпотрошената храна - хомофон

Како изгледаат 200 најмногу калории?

Како изгледаат 200 калории од најпотрошената храна

Колку пати сте чуле фрази од типот: помфрит се госи, бисквитите ви ја расипуваат фигурата, дали треба да јадете повеќе зеленчук или не е здраво да пиете сокови и газирани пијалоци? Сигурно сите во одреден момент имавме такви забелешки, но од невнимание или можеби од незнаење не зедовме предвид што ни беше кажано.

Секоја храна што ја јадете содржи калории. Многу, малку, добро, лошо. Но, разликата помеѓу 200 калории помфрит и 200 калории пиперки е поголема отколку што мислите и тука ја разгледуваме тежината.

Околу 1500-1700 калории на ден е препорачан внес за жена која сака да ја одржи својата тежина и не вложува физички напор. За мажите, препорачаниот внес во иста ситуација е помеѓу 2000-2200 калории.

За да ви дадам идеја за тоа како изгледаат калориите на чинија, ви претставуваме неколку категории храна во пропорции еквивалентни на 200 калории. И не заборавајте дека 200 калории можат да бидат здрава закуска помеѓу оброците, но и кулинарен грев доколку доаѓаат од нездрава храна.

---