Затоа диетата Палео не е погодна за деца - погледнете
Диета со палео Трендот на диета не е за семејства
Суров веган, палео, сокови. Деновиве има толку многу различни трендови на диети што е тешко да се следи. Високо протеинската диета со малку маснотии во палео е особено популарна кај спортистите и бодибилдерите, на пример, бидејќи промовира градење на мускули и помага при слабеење.
Што е палео?
Како што сугерира името, тука се јаде само храна што била дел од секојдневната исхрана во камено доба. Месо, риба, зеленчук, бобинки, ореви и корени можат да се слават без грижа на совест; Сепак, жито, компири, млечни производи, па дури и ориз се табу.
Како работи палео диетата?
Целта на „Диетата со камено доба“ е да се постигне подобро здравје преку оригиналната диета со непреработена храна. Строго кажано, терминот „палео диета“ е погрешен, бидејќи тоа не е краткорочна промена во исхраната за слабеење, туку постојан начин на живот
Според нутриционистот Маике Ерлихман, Палео е толку здрав токму затоа што намерно избегнува готови производи, преработена храна и шеќер.
Дали палео диетата е погодна за деца?
Сепак, таа предупредува дека ваквата ограничувачка диета не е погодна за деца и адолесценти. Многу премногу ревносни и свесни здравствени родители погрешно мислат дека „прават нешто многу добро“ за своите деца. Но, децата што растат имаат голема потреба од енергија, поради што редовно им се потребни оброци богати со јаглени хидрати. Калциумот присутен во млечните производи, исто така, игра исклучително важна улога во растот на коските. Г-ѓа Ерлихман затоа ги советува децата да не јадат веганска диета.
Сепак, тоа не значи дека не треба да бидете инспирирани од методот Палео. Наместо да ги спакувате вашите деца слатки закуски и преработена храна во кутијата за ручек, можете паметно да ги замените со ореви, мешавина од траги и вкусни бобинки, на пример. (ЦМ)
Ова е причината зошто диетите со малку јаглени хидрати се глупости
Диетите со малку јаглени хидрати ветуваат лесен и здрав начин да добиете фигура во бикини. Но, откажувањето од јаглехидрати е штетно, па дури и опасно по живот и го скратува животот - тврдат многу нутриционисти.
Она што навистина е важно во диетата
Намали јаглехидрати или маснотии? Дали треба да го земете предвид вашиот личен генетски профил при изборот на диета? Една нова студија покажува: типот на ген не игра улога во успехот со диети со малку маснотии и малку хидрати.