Затоа ф’стаците се здрави; помогнете при слабеење Стилјт
Тие се зелени, овални и супер вкусни: Не, еднаш не зборуваме за нашето сакано авокадо (шок!), Но за друга супер храна што секогаш сме ја занемариле. Ние всушност зборуваме за фстаци, што долго време се сметаше за нездраво и беше декриминирано како калориска бомба - но сосема погрешно!
Дали ф'стаците се новите авокадо?
Затоа што иако ф'стаците се состојат од 50 проценти маснотии - што на почетокот не звучи многу здраво - ова е незаситени масни киселини, кои не се важни само за метаболизмот, туку исто така го намалуваат нивото на холестерол. Покрај тоа, најмалите се богати со протеини (18 проценти) и растителни влакна (10 проценти) и содржат малку јаглехидрати (само околу 12 проценти) во споредба со другите закуски.
Но, станува уште подобро: Според студијата на „Центарот за исхрана на луѓето“ на Универзитетот во Калифорнија во Лос Анџелес (UCLA), јаткастите плодови (кои всушност не се јаткасти плодови, туку камен овошје, но што и да е) ви помагаат да изгубите тежина. За американското истражување, 48 лица јаделе иста диета три месеци. Единствената разлика: тие добија различни закуски попладне. Додека првото полувреме грицкаше гевреци, втората половина ги полираше ф’стаците. Ете, ете: испитаниците кои јаделе ф'стаци, изгуби во просек 3,7 килограми - килограм повеќе од другите.
Покрај тоа, беа нејзини Вредностите на липидите во крвта се значително подобри или испитаните лица може да покажат пониско ниво на триглицерид. Триглицериди a.k.a. Неутралните масти се лоши за кардиоваскуларниот систем во големи количини и затоа секогаш треба да се имаат предвид.
Значи, таму го имаме: Ф’стаците официјално се здрави па дури и да ги исфрли килограмите. Getе добиеме торба веднаш од супермаркетот!