Затоа не сте во право во тоалетот
држење на телото
Седиме на тоалетот како да е стол - фатална грешка. На здравје до тоалетот со француски сквотови!
Тоалетот е табу тема
Иако античките Египќани работеа дел од својата работа седејќи, во Европа употребата на столот долго време беше резервирана за подобрите слоеви - луѓето дури сакаа да се одделат од обичните луѓе со тоалетот. Додека се ширеше наплив на вода, сè повеќе луѓе почнаа да ја прават својата работа додека седат. Денес тоалетното седиште многумина го сметаат за симбол за успехот на нашата модерна цивилизација - барем во западниот свет. Но, ретко кој зборува за тоа што точно се случува во тоалетот.
Проблемите со дефекацијата, како што се инконтиненција или запек, сè уште се табу во нашето општество - и ретко кој се обидува да го промени тоа. Соодветно на тоа, има многу малку луѓе кои се навистина познавања на оваа тема.
Сквотирањето е подобро од седењето
Ако сквотираме, автоматски имаме опуштен мускул на карлицата. Тоа значи дека дебелото црево е исправено. Ако одиме во седечка положба, мускулот на карличниот под е откачен - празнењето станува потешко.
Х-зраците покажаа дека кога грбот и бутовите се под агол од околу 90 степени, последниот дел од цревата е закривен. Под агол од околу 20 степени, тој е исправен. Празнењето станува полесно.
Исто така е побрзо со свиткување. Во една студија, на испитаниците им требаше помалку од 1 минута да свиткаат. Беше повеќе од 2 минути додека седеше. Покрај тоа, многу луѓе прават клучна грешка за време на бањата. Тие мислат дека треба да се заложат за да дојде движењето на дебелото црево. Во реалноста, сепак, мора да се опуштиме. Притисокот во печатот воопшто не помага.
За следната сесија ова значи: тргнете го притисокот и опуштете се. За добрите работи е потребно време.