Затоа нервниот слом може да биде здрав
Гага: Затоа е во ред, па дури и здраво да се губат нервите од време на време
Сите понекогаш ги губиме нервите - било да е тоа затоа што на шефот (потполно незаслужено) ни недостига клизма, нашата сопствена листа за обврски нè обзема или потомството го потопи мобилниот телефон на мама во тоалетот. Дозволете ми да ви кажам: понекогаш губењето на нервите не е толку лошо како што изгледа.
Овие предности имаат нервен слом
Нервен слом спречува депресија
Многумина од нас ја достигнуваат точката во животот кога веќе ништо не работи. Дури и најмалата работа е поразителна. Штом психата стапи во штрајк, не треба долго пред телото да ја повлече и сопирачката за итни случаи. Депресија или согорување може да биде резултат. Поголемиот дел од времето ова се случува затоа што сте потиснале негативни емоции премногу долго.
Студиите и терапиите по емоционална психологија наведуваат дека треба да се прифатат и доживеат нервни сломови, предвесници на депресија и слично. Вака ги обработувате негативните емоции и тие ја губат стресната енергија.
Со други зборови: да се испушти сè - вклучително и завивање, вознемирување и врескање - е здраво и чистење.
Физички придобивки од нервен слом
Дека менталното и физичкото здравје одат рака под рака, не е ништо ново. Значи, ако не се чувствуваме добро психички, и нашите тела ќе страдаат. Што помага? плаче!
Плачењето им дава на телото и на психата можност да се проветрат. Срцевиот ритам и дишењето се враќаат во хармонија и смиреност со плачење.
Исто така, ослободува природни хормони на стрес кои делуваат како ослободувач на болка и му помагаат на телото да помине низ тешки моменти.
Справувањето со емоциите треба да се научи
Но, зошто сè повеќе луѓе страдаат од депресија или изгорена? Прашањето е лесно да се одговори: Во денешно време имаме сè повеќе товари со кои треба да се справиме - било да е тоа студирање, работа, партнерство, финансиски притисок или здравствени проблеми.
Надворешно, сепак, секогаш сакате да изгледате силно или да не ги оптеретувате другите со вашите проблеми. Ерго: Ние ги потиснуваме нашите стравови и грижи. Овој менталитет „во глава“ само ги промовира дополнително.
Како правилно да се справите со негативните чувства, објаснува д-р. Волфганг Рост во својата книга „Емоции еликсири на животот“ и нуди практична помош за секојдневниот живот.