Затоа треба да јадете натопено семе од чиа секој ден

Овде можете да ги видите придобивките од семето чиа и зошто треба да јадете суперхрана секој ден

Ова се придобивките од натопените семе од чиа

Семето на чиа, кое потекнува од Јужна Америка, се смета за апсолутна супер храна. Од овие причини, треба редовно да ги јадете малите семиња

Придобивките од семето чиа

Да именувам неколку, тие се многу лесни за варење и помагаат да се исчисти дебелото црево. Тие обезбедуваат влакна и протеини и можат да спречат воспаление во желудникот. Тие исто така ги спречуваат дигестивните болести.

Ова е причината зошто треба да впиете семе од чиа

Од овие причини, не заборавајте да натопете семе од чиа пред да ги консумирате. Или во вода или, за малку повеќе вкус, во ориз, бадем или, на пример, млеко од соја. Надворешниот слој на семето ја претвора течноста во еден вид гел што можете да го мешате во смути, на пример.

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

Прифатете ги сите колачиња

Патем, семето на чиа се исто така вистински помагачи на слабеење кои се вклопуваат во секоја храна или пијалок. Пробајте го ова здраво смути кое ќе ги исфрли килограмите:

Состојки:

2 лажички путер од кикирики

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

Прифатете ги сите колачиња

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

Прифатете ги сите колачиња

Подготовка:

За гелот од семе од чиа, прво измешајте ги семињата со 300 ml вода и промешајте повторно и повторно во првите 15 минути додека семето не се соедини со водата и повеќе не плови одозгора. Оставете го да се стрмни преку ноќ. Ставете ја смесата со останатите состојки во блендер и пијте го пијалакот свеж.

---