Затоа џудото е едноставно неверојатно здравје на жените

Judудо за жени Како навистина да ги фрлите сите на мат

Што е џудо?

Името е составено од јапонски зборови Ju (мек/нежен) и do (начин) и главно се заснова на фиксирање на противникот со што помалку напор. Но, џудото е повеќе од фрлање луѓе во бели костуми: најважните работи во овој спорт се праведноста и пријателството. Значи, тоа не е само спорт, туку за многу џудисти комплетен став кон животот, опишува Ралф Рајнхолц, заменик претседател на здружението на џудо во Хамбург.

Judудото е многу ориентирано кон натпревар и е засновано на правила. Постои фиксен систем со студентски и магистерски дипломи, "Kyus" и "Dans". Бојата на ременот го покажува соодветниот степен на џудистка. Боречките вештини не се одвиваат само на душек: личниот развој и работењето на сопствените слабости се исто толку важни како и спортот.

Што правите во џудо?

Целта е да се фрли противникот на грб и да се онеспособи. Постојат десетици техники за тоа: противникот е влечен, нозете му се блокирани или го фрлаат преку рамото, колкот или главата. Ако слетате со целиот грб на подот, губите. Во техничкиот жаргон, терминот Ippon се користи за ова, споредлив со K.O. во боксот. Ако противникот падне само половина на грб, борбите честопати ќе продолжат на земја. Повторно, ipon може да се постигне со употреба на лост, задави и техники на држење. Патем, џудото не е прашање на големина: постојат посебни техники за млади и стари борци.

Во џудо ќе научите 67 основни фрлања и безброј варијации на овие техники. Значи, никогаш не сте „готови“, наместо тоа, секогаш можете да напредувате и да учите.Рајнхолц ги опишува овие 3 типични техники:

Фрлање на главата: Легнувате на грб, го користите моментумот на движење напред на другиот и повлечете го над вас
Големиот надворешен срп: Ја ставате ногата зад ногата на противникот и го туркате противникот над неа. Ногата на противникот можете да ја „српете“ и со ногата
Лост на лактот: Тука зглобот е под стрес на неприроден начин, така што противникот не може повеќе да се ослободува и мора да се откаже

Посебното нешто кај џудото е што тоа е контакт спорт. Тешко дека постојат техники на далечина, па затоа не треба да се плашите од физички контакт. Бидејќи џудото доаѓа од Јапонија, техниките имаат и јапонски имиња, така што овој јазик ќе го научите малку истовремено.

Зошто џудото е добро за жените?

„Judудото се заснова на користење на моментумот и силата на противникот за да го доведе во нестабилна позиција од која лесно може да се фрли на земја“, вели Рајнхолц. На овој начин, дури и помалите или послабите луѓе имаат шанса да запознаат некој што е физички супериорен Пораз на противниците. „Со доволно самодоверба и соодветна техника, дури и жена со 50 фунти може лесно да собори човек од 100 фунти“.