Најдобар форум за софтпедија со витамини
Во природата, генерално нема високи концентрации на витамини и минерали за одредена храна. Барем не на начинот на кој продавам центар, витамакс или други илузии.
Единствено можете да се надевате дека некои од нив ќе обезбедите еден дел на оброк во денот, други на вториот оброк, додавате ужинка меѓу нив. Тоа зависи од тоа колку е разновидна храната.
Инаку, јас се фокусирам на морско леќа, прав од луцерка или зелен јачмен. Сите се одликуваат со разновидни хранливи материи, позитивни ефекти и се природни. И покрај тоа, ги правам на паузи, по околу 2 месеци годишно.
Ја препорачувам пораката тука
Еве ја луцерката, на пример, со оглед на тоа што земам 4 g/ден:
АЛФАЛФА - Хранлива вредност на 100 гр
Калории: 300
Растителен протеин: 55 гр
Маснотии: 2,24 гр
Сахарид: 13 гр
Леуцин: 2,61 гр
Ironелезо: 98 гр
Калциум: 1700 мг
Хлорофил: 800 мг
Ензим СОД: 7000 IU/g
Магнезиум: 758 мг
Цинк: 1,48 мг
Витамини: А, бета-каротен, Б1, Б2, Б5, Б6, Ц, Е, К, ниацин
Минерали: Ca, Cd, Fe Mg, Zn, итн.