6 причини зошто се дебелеете без да јадете повеќе чудо жена
Вие не јадете повеќе од вообичаено и сè уште добивате тежина - не може да биде? За жал да! Овие шест работи можат да предизвикаат зголемување на телесната тежина.
За да ја раскажеме оваа приказна, нашиот уреднички тим избра видео што го надополнува написот во овој момент.
Ние го користиме JW Player од Longtail Ad Solutions, Inc. за да го пуштиме видеото. Можете да најдете повеќе информации за JW Player во нашата политика за приватност.
Пред да го прикажеме видеото, потребна ни е ваша согласност. Можете да ја одземете вашата согласност во секое време, на пример, во нашиот менаџер за заштита на податоци.
Голем стомак, и покрај тоа што јаде малку или едноставно чувствува непријатност - овие појави обично имаат многу специфична причина. Што е тоа во твојот случај? Ние појаснуваме.
Повеќе не се занимавате со спорт
Можеби не јадете повеќе од вообичаено, но вежбате помалку. Ако сте многу атлетски, но одморите само една недела, брзо ќе забележите пауза на вагата. Нашите тела се навикнуваат на движење: можеме да јадеме повеќе затоа што трошиме повеќе. Нашето чувство на глад обично останува исто, дури и ако одеднаш престанеме да спортуваме - соодветно добиваме тежина ако продолжиме да јадеме како и обично.
Повеќе спортувате
Да, исто така можете да добиете тежина од вежбање. Многу новодојденци се фрустрирани кога по програмата за вежбање откриле дека дури се здебелиле. Мускулите тежат повеќе од маснотиите! Затоа, многу луѓе првично добиваат на тежина кога ќе започнат да вежбаат и нивните маснотии се претвораат во мускулна маса.
Вие сте под стрес
Кога е под стрес, се ослободува повеќе кортизол. Хормонот на стресот доведува до желба за храна, една од причините зошто честопати прибегнуваме кон слатки кога сме под психолошки стрес: Мозокот бара шеќер. Покрај тоа, кортизолот промовира акумулација на маснотии - затоа, побрзо, добиваме тежина во стресни периоди.
Јадете погрешно
Знаеме дека повеќето подготвени оброци се нездрави. Но, дури и ако нивната содржина на калории дури се вклопи во планот на диета, тие можат да направат да се здебелиме: Големата содржина на сол во храната промовира задржување на водата. Getе го почувствуваме тоа најдоцна на вага. Во исто време, исто така, може да се случи да добиеме тежина и покрај здравата исхрана. Нашиот мозок не мами: Ние често несвесно јадеме многу повеќе од нешто кога знаеме дека е здраво.
Пиеш погрешно
Не само што можете да јадете погрешна работа, туку и да пиете погрешна работа. Нашиот мозок не мами: Честопати забораваме на калориите во пијалоците, бидејќи тие не нè заситуваат толку многу. Шеќерни лимонади и сокови прават потсвесно да се здебелиме.
Јадете премалку
Колку и да звучи парадоксално: Ние, всушност, можеме да добиеме тежина иако се потхраниме. Бидејќи ако го храниме нашето тело со премалку храна, тоа оди во режим на заштеда на енергија. Автоматски согоруваме помалку затоа што сите калории што сме ги стекнале се складираат како резерви.