Зависник од пушење

Пушењето е а биолошки зависен. Сепак, постојат и други причини зошто сме зависни од цигари, освен физичката зависност од никотин. Кога луѓето се обидуваат да се предадат, мора да победат психолошка навика.

Теоријата на социјално учење опишува како учиме од другите, на пример. Ние сме под влијание на нашите родители и други луѓе, како што се актери, starsвезди, пејачи. Има непосреден ефект врз мозокот кога ја пушиме првата цигара, така што продолжуваме да пушиме за да ја вратиме оваа сензација. Ние учиме да го поврзуваме пушењето со други активности, како што се пиење кафе, одење во клуб. Подоцна стануваме условени така што само активностите поврзани со пушењето ја активираат нашата потреба за цигара. Овие психолошки асоцијации остануваат кога пушачите се обидуваат да се откажат. На крајот, учиме да продолжиме со пушењето затоа што ако престанеме да се појавуваат симптоми на повлекување - раздразливост, недостаток на концентрација.
Зависни личности најверојатно ќе станат пушачи. На пример, обилните пушачи се склони кон алкохолизам.

Зошто пушиме? Причините за започнување со пушење се претежно психолошки. Луѓето се заведени да пробаат тутун откако ќе го забележат „гламурозниот“ ефект што го даваат филмовите за пушење. Зависноста од никотин ја отежнува оваа навика откако ќе се започне, но оваа зависност може да се надмине и контролира две недели откако ќе се отстранат психолошките причини за пушење.

Ние мора да ја разбереме и отстраниме психолошката основа на проблемот. Повеќето од причините зошто луѓето почнуваат да пушат се поврзани со тоа како тие се перципираат себеси во друштво на други. Тој генерално започнува да пуши во обид да го промени својот личен имиџ и да се појави попривлечен, помажествен или женски или попаметен. Понекогаш пушењето е причина за смирување на нервите, справување со стресот или слабеење.

Причини зошто луѓето почнуваат да пушат:
- обидувајќи се да покажат дека не се срамежливи и не се плашат
- да се интегрираат во присутните социјална група
- да се појави софистицирано или модерно
- да се биде зрел
- да се стекне независност
- во знак на протест или да се биде против властите
- обидувајќи бесплатни примероци од пријатели или непријатели
- под влијание на важни луѓе во нивните животи, од восхит: родители, роднини, идоли
- на телесната тежина
- да ги смири нервите
- како начин да поминете време и да се освежите кога сте во тоалетот.

Откако пушачот е возрасен, сфатил дека пушењето не го прави попаметен, попопуларен или посекси, но тој продолжува да пуши. Повеќето луѓе продолжуваат да пушат од навика или во одредени ситуации како еден вид ритуал. Активностите поврзани со пушењето ги воспоставуваат рефлексите на Павлов. Овие се именувани по д-р Иван Павлов, кој успеа да направи куче да плунка плунка во отсуство на движење, само со ringвонење на bвонче што беше поврзано со моментот на хранење на кучето. На ист начин, активностите со кои е поврзано пушењето, како што е пиењето кафе, ќе делуваат како предизвикувачи. Само погледот на шолја кафе ќе го натера пушачот да посака цигара, без свесна мисла. Гледањето како пушат нивните пријатели, филмови во кои пушат актери, мирис на цигари, ја поттикнува психолошката желба за пушење.

Истражувачите откриле дека пушачите со повреди на островот - област на мозокот поврзана со емоции и чувства - полесно се откажуваат од пушењето. Студиите покажуваат дека зависноста од никотин ја презема контролата врз нервните кола во мозокот.

Еве неколку причини зошто луѓето сè уште пушат:
- без посебна причина, но цигарите се при рака
- да се намали чувството на вознемиреност или нервоза
- да се смират кога се нервозни
- да се дружат со други пушачи
- кога ќе се чувствуваат вознемирено
- како релаксација, на пауза од работа
- кога ќе пијам нешто со моите пријатели
- кога пијам кафе, после секс
- да го помине времето кога чека некого
- кога возат, кога се депресивни, кога пијат алкохол
- на празници или да прослави нешто
- кога ќе помислат на тежок проблем.

Како се манифестира зависноста од никотин: Тутунот содржи хемикалија наречена никотин. Пушењето цигари може да доведе до зависност од никотин, особено кај генетски предиспонирани лица, млади луѓе, лица со ментални болести, други зависници од дрога и жени. Зависноста започнува кога никотинот делува на никотински рецептори за ослободување на невротрансмитери како што се допамин, глутамат и гама-аминобутирна киселина. Откажувањето од пушење доведува до симптоми на повлекување од никотин, како што се вознемиреност и раздразливост. Методите за откажување од пушење се однесуваат на зависноста од никотин и синдромот на повлекување.

Никотинот има улога во терапијата?
Првата терапевтска употреба на никотин е во третманот на зависност од никотин, за да се елиминира пушењето, заедно со штетните ефекти врз здравјето. Контролираното ниво на никотин во крвта се администрира на пациентот преку гуми за џвакање, електронски цигари, дермален лепенка или спреј за нос, во обид да се ослободи од зависноста. Меѓутоа, во некои ситуации е забележано дека пушењето има терапевтски карактер. Овие се нарекуваат парадокс на пушачот. Иако во повеќето случаи, сегашниот механизам е слабо разбран, генерално се верува дека главниот корисен ефект се должи на администрацијата на никотин, а никотинот администриран без пушење е исто толку ефикасен без ризик од здравствена штета предизвикана од катран од тутун.

Неодамнешните студии покажуваат дека пушачите бараат помалку реваскуларизација и перкутани коронарни интервенции. Ризикот од улцеративен колитис е намален кај пушачите, во зависност од дозата. Пушењето, исто така, се чини дека го попречува развојот на саркомот на Капоси кај пациенти со ХИВ. Никотинот го намалува ризикот од рак на дојка кај жени со ген за ризик BRCA. Прееклампсијата и атопичните болести како што е алергиската астма се намалуваат во фреквенцијата. Ја инхибира моноамин оксидазата одговорна за деградацијата на допаминот во човечкиот мозок, па затоа е корисна во третманот на паркинсонизам и Алцхајмерова болест, епилепсија. Студиите сугерираат корелација помеѓу пушењето и шизофренијата, проценувајќи дека 75% од шизофрениците се пушачи. Никотинот се чини дека ги ублажува симптомите на АДХД.

Како ја третираме зависноста од пушење? Престанок на пушење е процес со кој се запира вдишување на пушени супстанции. Пушачите можат да се откажат без интервенција на медицински организации или употреба на лекови. Најчесто користена метода е постепено намалување на пушените цигари. Го користат 88% од оние кои успешно се откажуваат.

Други не-никотински лекови:
антидепресиви: бупропион е одобрен и означен под трговското име на Зибан. Контраиндицирана е кај епилепсија, конвулзии, анорексија/булимија.
Цитисина или Табекс е растителен екстракт што се користи од 1960 година во советските земји. Тоа беше првиот лек одобрен за откажување од пушење со неколку несакани ефекти во мали дози.
варениклин е лек познат како Шантикс или Шампикс. Синтетизирано како подобрување во цитизин ја намалува итноста на пушењето и ги намалува симптомите на повлекување.

Замени за цигари: Електронска цигара: во форма на вистинска цигара за да ги задоволи тактилните навики на пушачот, овој уред содржи батерија на полнење и греен елемент што испарува течен никотин.
Други користени методи:
- акупунктура
- ароматерапија
- хипноза.

Несакани ефекти од прекин на пушењето: Зголемување на телесната тежина: луѓето кои се откажале од пушењето може да ги измерат причините се нејасни, но претпоставките вклучуваат:
- пушењето предизвикува прекумерна експресија на генот што ја стимулира липолизата, па затоа престанокот на пушењето предизвикува намалување на липолизата
- пушењето го инхибира апетитот
- обилните пушачи согоруваат до 2.000 калории на ден, повеќе отколку непушачите јадат иста диета; никотинот го зголемува метаболизмот на енергијата.
депресија: Кога луѓето со историја на депресија престануваат да пушат, симптомите на депресија се враќаат или се појавува нова депресија. Овој несакан ефект е почест кај жените.

Здравствени придобивки од прекин на пушењето: - 20 минути по прекинот на пушењето, крвниот притисок и срцевиот ритам се намалуваат
- на 12 часа јаглерод моноксидот во крвта се намалува во нормала
- на 3 месеци се подобрува циркулаторната и белодробната функција
- на 9 месеци ризикот од коронарна срцева болест е преполовен
- на една година кашлицата и диспнеата се намалуваат
- на 5 години ризикот од мозочен удар е ист со оној на непушачот, ризикот од многу видови на рак исто така се намалува
- на 10 години ризикот од смрт од карцином на белите дробови е преполовен, ризикот од рак на фаринксот и панкреасот се намалува
- на 15-годишна возраст, ризикот од коронарна срцева болест се намалува кај непушачите.

---