Зависност Кога спортот станува зависност - набудувач
Зависност Кога спортот станува зависност
Спортот е здрав - до одредена мера. Премногу од тоа може да доведе до зависност од која е тешко да се излезе.
Премалку е нездраво, но исто така премногу: спорт.
На почетокот имаше спорт. Мајкл Хофер (името го сменија) беше на тренинг, нешто помалку од 23 години. Друг спортски колега го поттикна на се повеќе и повеќе перформанси. Двајцата трчаа на трки, во соба со тегови и џогирање. Хофер се чувствува привлечен од неговиот колега, но не знаеше во тоа време како да ги класифицира своите чувства.
Додека неговата мајка не го праша директно: „Може ли да си геј?“ Следуваа солзи, масовно олеснување - и признание до колегата, кој реагираше претпазливо. Како и да е, пријателството опстојуваше. Денес Мајкл Хофер се сомнева дека неговите неисполнети копнежи и неговата несигурност пред да излезат придонеле да го направат спортски зависник.
Маѓепсан круг на малку храна и многу вежбање
Почна да се споредува сè повеќе со неговиот колега за обука. „Забележав дека изгледам повеќе физички отколку тој кога јадев многу протеини, но што е можно помалку маснотии и јаглехидрати“, вели тој. Тој се разви во нутриционист - „Знаев точно кој јогурт има многу калории во тоа време“ - го интензивираше тренингот и губеше се повеќе и повеќе тежина. Мерењето во фитнес-клубот стана натпревар: „Бев среќен кога бев полесен од мојот колега“.
Хофер никогаш не бил густ, па дури и цврст, ниту пак некогаш се чувствувал така. Неговите 75 килограми беа апсолутно нормална тежина. Како и да е, тој се најде во маѓепсан круг на помалку храна и повеќе вежбање. Вежбајте наутро пред работа, нешто што ќе го донесете со вас на ручек и вежбајте вечерта после работа. „Најдоброто време беше неколку минути пред да заспијам, тоа беше единствениот момент од денот кога можев да се пуштам“.
Броење калории цел ден
Цело време помеѓу им припаѓаше на броевите. Калориите, вагата, мобилниот телефон на кој постојано проверувал што консумирал и што конзумирал. „Мојата цел беше да постигнам негативен биланс: да користам повеќе енергија отколку што апсорбирав“. Тој одамна се префрли од тркачки велосипед на степерот во теретана - согорува значително повеќе калории.
Јадењето заедно со колегите се претвори во ракавица. Репертоарот се движеше од стратегии за чистење - ретко кој гарнир, многу салати, ако е можно без сос - до тајно фрлање храна во сервијата. Никогаш не му се обратиле директно на Мајкл Хофер: „Мислам дека ќе се чувствував фатен“, вели тој. Livedивееше со зеленчук, крцкав леб, слаба туна. Со години не јадеше ориз или компири.
„Сите плачеа, некако целата тага ми помина покрај мене.
Мајкл Хофер, поранешен зависник од спорт
Дури кога Хофер пропадна во џогинг скут кај езерото поради акутна хипогликемија и само макотрпно можеше да се одвлече дома, сфати дека му треба помош. Разговорот со психијатар беше од мала помош. Хофер беше секогаш ладен и рамнодушен. Кога неговиот дедо умирал во болницата, целото семејство било таму. „Сите плачеа, некако целата тага ми помина целосно. Јас во тоа време не сфатив, но во ретроспектива сум исплашен “.
Врати се во нормала со мали чекори
Конечно, психијатарот предложи болнички престој во клиниката. „Но, дури и тоа време беше единствена битка“, вели Хофер. Наскоро почна да ја минира пропишаната количина на храна. Во клиниката, тежината на шеесет и пет мажи варираше помеѓу 55 и 60 килограми. Никогаш не се чувствуваше пријатно - беше опкружен со луѓе со кои на почетокот не можеше да се идентификува. Тој беше ослободен по пет месеци. Како и претходно, тој целосно немаше енергија за спорт. Тој се пријави на работната група за нарушувања во исхраната. Таму му беше дадена адреса на психијатриска медицинска сестра.
Оттогаш, Хофер ги посетуваше редовно. „Конечно успеав да се ослободам од притисокот да морам да застанам на вагата“ - откупен чекор. Психијатриската медицинска сестра му помогна да го најде патот назад кон повеќе или помалку нормално однесување во исхраната со мали чекори; Шогели со кафе, сос на салата.
Никогаш повеќе доброволно на вага
Денес Мајкл Хофер има 32 години, атлетска фигура, тој може повторно да се занимава со спорт. Неговиот сегашен пријател го знае своето минато и се обидува да се справи со тоа.
Однесувањето при јадење е сè уште проблем сега и тогаш, но многу се смени. „Во меѓувреме, вечерата со пријателите е навистина нешто што можам да го очекувам. На Хофер сè уште не му се допаѓаат навистина срдечни работи како послужавник од Бернес. Но, тој знае дека се ослободил од најлошите принуди: „Јас сум прилично сигурен дека никогаш повеќе нема да застанам доброволно на вагата. На лекар, само гледам право напред, а не на екранот “, вели тој.
Кои се црвените знамиња за зависности од спортот?
Многу луѓе на шега се опишуваат себеси како „зависници од спортот“: Не можете да замислите живот без џогирање низ шумата наутро, со нетрпение го очекувате ударот што го вети качување. Ова нема многу врска со вистинската зависност затоа што овие активности обично не предизвикуваат социјална изолација или физичка зависност.