Зависност од кофеин Колку е здраво кафето, всушност, внатрешно воспалениот изглед
Зависност од кофеин Колку е здраво кафето?
Без кафе, дали се чувствувате само половина човек наутро? Тогаш тоа може да биде знак дека сте зависник од кофеин.
Секој кој има потреба од кафе наутро е зависен!
Станете од кревет, користете машина за кафе: Вака милиони луѓе го прават тоа наутро за да се разбудат. Само: кафеавата супа често не е решение, туку е причината зошто не се чувствувате добро кога станувате. Истражувањето на научниците од Универзитетот во Бристол открило дека луѓето кои пијат многу кафе се будат со симптоми на повлекување на кофеин од ноќна апстиненција. Симптомите вклучуваат замор, тешкотии во концентрацијата и главоболки.
Оние кои пијат повеќе кафе живеат подолго
Добри вести за loversубителите на кафе: кофеинскиот напиток го продолжува животот! Оние кои пијат најмалку четири шолји на ден го продолжуваат животот за 64 проценти во споредба со оние кои не пијат кафе.
Ако погодените потоа пијат кафе, нивната состојба ќе се подобри. Се чувствувате удрено. Сепак, овој ефект е помалку сензационален од неговата репутација. Бидејќи зајакнувањето на кофеинот не значи дека сте во топ форма: тоа само ви овозможува да функционирате на ниво на личност која не поминува низ повлекување на кофеин. Истражувачите кои работат со професорот Питер Роџерс го докажаа ова на тест со 300 волонтери.
Роџерс, кој ги проучувал ефектите на кофеинот повеќе од 20 години, затоа советува да не пиете многу кафе ако ги поминувате ноќите на учење. Патем, тој само пие кафе без кофеин - исто така четири од пет негови вработени.
Кафето е навистина толку здраво
- Кафето штити од рак на дебело црево: Четири шолји кафе на ден штитат од рак на дебелото црево, покажа истражувањето на Институтот за рак „Дана Фарбер“ во Бостон (САД) со 1.000 пациенти. Кафето е добро и по терапијата: ризикот од враќање на ракот кај алкохоличарите опаѓа за 42 проценти, а смртноста за 33 проценти.
- Кофеинот се бори против опасното воспаление: Кофеинот ги стимулира нервите, кардиоваскуларниот систем и мускулите. Лекарите се сомневаат дека тоа му помага на организмот подобро да го регулира излезот на инсулин. Ова може да намали одредени воспаленија во телото за кои се верува дека се причина за рак и други состојби како дијабетес.
- Кафето спречува оштетување на црниот дроб од премногу алкохол: Кафето исто така може да ги ублажи заболувањата на црниот дроб поврзани со алкохол, според студијата на финскиот универзитет во Тампере со 18 800 учесници. Четири чаши на ден, особено кај мажите, ја намалуваат концентрацијата на штетен ензим во црниот дроб.
- Пушењето го негира ефектот: Долгорочни студии покажаа дека пиењето кафе го намалува ризикот од разни болести како што се срцев удар и белодробни заболувања на долг рок. Сепак, многу алкохоличари се и пушачи. Цигарите ги откажуваат позитивните ефекти од кафето.
- Тело предупредува на предозирање навремено: Бремените жени треба да избегнуваат кафе затоа што кофеинот има ефект на инхибиција на растот врз ембрионот. Предозирање со кофеин се манифестира како главоболка, палпитации, општа нервоза или грчеви. Само 100 шолји кафе по ред би биле фатални.
Калории во еспресо, лате макијато, капучино
Еспресо, лате макијато, капучино и ко. Честопати се добредојдени помагачи кога претстои долг ден. Но, дали популарните енергетски бомби се корисни и во контекст на губење на тежината? Кое кафе дебелее?