Зависност од мускули lifeивот со комплексот Адонис ЗДРАВЈЕ НА МАENИТЕ
Препознајте ја мускулната зависност Ова стои зад комплексот Адонис
Спортот и урамнотежената исхрана се здрави, тоа е неспорно. За некои спортисти, сепак, веќе не станува збор за здравје или благосостојба, единствено што е важно е како тие можат да станат послаби и мускулести. Тренирате до точка на колапс, јадете според строг распоред и сепак никогаш не сте задоволни од себе. Оваа болест се нарекува мускулна зависност, исто така наречена мускулна дисморфија и „обратна анорексија“ и е единственото нарушување во исхраната што е почеста кај мажите отколку кај жените.
Зависност од мускули или комплекс Адонис, што стои зад тоа?
Како се јавува зависност од мускули?
Всушност, спортот и здравата исхрана се добри работи. Фитнесот и здравото тело станаа сè поважни за мажите во последните неколку децении. Рацете како Марк Волберг или шест пакет како Чанинг Тејтум се идеални. „Добро обучено тело е знак на физичка сила, се чини дека е клучот за успех на работа и за жените, тоа е симбол за машкиот идентитет“, ја опишува Каролин Мартиновиќ од мрежата за терапија со нарушувања во исхраната. Затоа, тргнете во теретана и подигнете тегови, а потоа јадете многу протеини. Првите успеси доаѓаат брзо, има завидливи погледи од пријатели и жени со восхит го удараат новиот бицепс. Се чувствува добро, нели? Досега е.
Сепак, станува критично кога обуката и диетата целосно го одредуваат секојдневниот живот, а можеби дури и го оштетуваат вашето здравје. Или засегнатото лице се обидува да ги надмине проблемите со спортот. Доколку се достигне природната граница на мускулите, често се користат стероиди со цел да се добие поголема или полесна маса. Не само што се скапи, туку имаат и многу несакани ефекти.
Опасностите од мускулна зависност
Кога спортот и исхраната веќе не се хоби, но стануваат фокус на животот, ова може да има сериозни последици за погодените. Не само што веќе не е можен нормален и пријатен живот, д-р. Клаусен исто така ја опишува оваа физичка и психолошка штета:
Преголем напор: Прекумерното вежбање без доволна регенерација може да доведе до зголемена подложност на повреда или постојана исцрпеност и замор.
Симптоми на недостаток: Ако диетата е насочена единствено кон градење мускули, хранливите материи недостасуваат на друго место. Особено спортистите имаат зголемена потреба за хранливи материи, па затоа тука е уште поважна доволно избалансираната и пријатна диета. Салатата сè уште нема намалено бицепс.
Импотенција: Кога спортистите користат анаболни стероиди, тие плаќаат емаскалациона цена: Лековите го потиснуваат производството на сперматозоиди, па дури можат да ве направат стерилни. Постојаниот преголем напор влијае и на либидото, бидејќи го нарушува балансот на тестостеронот.
Кардиоваскуларни проблеми: Анаболни стероиди не само што влијаат на потенцијата, туку и на срцето: Бидејќи и тука се изградени мускули, срцето станува премногу дебело и повеќе не може да работи правилно. Симптомите вклучуваат срцеви аритмии или задржување на водата.
Зависност: Ако не е можно обука, засегнатото лице паѓа во дупка, е лошо расположено и е раздразливо. Ако заболениот зема стероиди, тој може да стане зависен и од овие хормони.
Депресија: Ако само некогаш видите нешто во огледало што не одговара на вашите сопствени идеали, ќе станете незадоволни. На долг рок, ова ве прави несреќни, па дури може да доведе до депресија.
Кои мажи се особено изложени на ризик?
„Луѓето со мускулна зависност често имаат проблеми во справувањето со конфликтите“, вели Мартиновиќ. Како и сите други нарушувања во исхраната, тоа е првенствено стратегија за справување. Проблемите на работа, стресот во врската или незадоволството од самиот себе се игнорираат за време на спортот и препознавањето за растечките мускули го турка егото. Меѓу другото, експертот ги именува овие фактори на ризик за нарушено јадење и спортско однесување:
- Незадоволство од телото: Пред сè, постои незадоволство од сопственото тело. Нарушувањето во исхраната многу често се заснова на тоа да не го перцепирате вашето тело како што би сакале да биде.
- Карактер Мускулните зависници честопати се перфекционисти и ориентирани кон перформанси, но од друга страна имаат мала самодоверба и сакаат сами да ги решат проблемите.
- Нарушувања во исхраната во семејството или социјалното опкружување: Ако родителите немаат нормална врска со храна или изглед, децата се повеќе склони кон такво однесување. Дури и ако појавата во социјалното опкружување е важно прашање, тоа ја зголемува подложноста.
Мартиновиќ сака фитнес центрите и тренерите особено да станат свесни за ова прашање. Ако модели на улоги, како што се обучувачи, сериозно ја сфаќаат болеста, таа може да се препознае порано и погодените можат да ги намалат своите инхибиции за да побараат помош.
Први знаци на зависност од мускули
Не е лесно да се разликува страствено вежба од мускулна зависност. Ова е причината зошто проблемот често се препознава доцна или воопшто не се признава. Мартиновиќ советува да се обрне внимание на следново:
- Социјалните контакти се занемарени во корист на обука.
- Секој оброк е прецизно испланиран и неговиот состав е усовршен за градење мускули (ајде да го лебме пилешкото со протеински прав!).
- Мислите и дневното планирање се вртат околу тоа како конечно да се скокотка шесте пакет или колкава тежина на гира дава следниот сантиметар од обемот на надлактицата. Тешко дека има друга тема во разговор со други.
- Болест, одмор или друго повлекување од тренинг изгледаат како апсолутен кошмар.
- Ако навистина има пауза во обуката, се јавуваат симптоми на повлекување, како што се депресивно расположение или немир.
- Постојан страв од губење на мускулите.
- Поради брзиот раст на мускулите, може да се појават стрии.
- Самоперцепцијата и перцепцијата на телото од страна на другите не се совпаѓаат. Комплиментите за мускулите се негираат или се pimped. Некои луѓе, исто така, се обидуваат да ги направат своите мускули да изгледаат поголеми или да ги сокријат преку облека.
- Промени од употребата на анаболни стероиди како што се акни, промени во расположението или вознемиреност.
Што можам да направам во врска со Бигерекси?
Дали сте загрижени дека однесувањето на фитнесот на вашиот другар или партнер за обука е ненормално? Потоа, дозволете ни да ве советуваме. Веб-страниците, како што се оние од мрежата за терапија или Универзитетската клиника за психијатрија во Цирих, даваат информации за оваа тема, а многу центри за терапија нудат и совети преку Интернет или телефон. И тогаш тоа е во секој случај: обратете се на погодената личност и понудете поддршка. Појавете му јасно дека сериозно го сфаќате проблемот и дека не го исмевате или лошо размислувате за него како резултат. Охрабрете ги да побараат помош доколку е потребно и внимателно внимавајте на нив.
Спортот е забавен и здрав. Само кога мускулните цели стануваат компулсивни и го попречуваат нормалниот живот, треба да се внимава. Затоа бидете внимателни ако некој во вашето опкружување покаже ненормално однесување во исхраната или тренинг и разговарајте со нив што е можно побрзо.