Зависност од шеќер умно тенок
Овој пост можете да го слушате и како аудио подкаст:
Дали следната ситуација ви изгледа позната?
Откинувате пакет колачиња. Или гумени мечки. Или чипс.
Вие навистина сакате само да грицкате неколку каснувања.
Мислите: „Малку задоволство, добро е, нели? Сè во умерени количини - тоа е поговорката! “
Но, тогаш сè се покажува поинаку.
Веднаш порано не сте го изеле првото колаче (или првото гумено мече или првата рака чипс) отколку да ви се исклучи умот. Како со далечински управувач, вашата рака завршува во вреќата со слатки повторно и повторно. Ти јадеш. И јаде И јаде.
Долу до последната трошка.
Што се случува со тебе? Зошто ви е толку тешко да се држите до шеќерот и да се „дисциплинирате“?
Можеби сте зависник од шеќер?
И ако да - најдобро е целосно да се избегнуваат слатки и копродукции?
Се повеќе експерти советуваат: „Останете подалеку од шеќер! Шеќерот создава зависност! “
Постојат предизвици или диети без шеќер како „ниски јаглени хидрати“ и „палео“ што ве обесхрабруваат да јадете шеќер.
Од друга страна, постојат претставници на интуитивно јадење кои ви велат: „Вашата алчност е условена само психолошки. Конечно, дозволете си да јадете секаква храна, Вклучувајќи шеќер и ќе бидете ослободени од прекумерна желба “.
Кој е сега?
Во денешната епизода, ќе ви го дадам мојот одговор - од нутриционистичка и внимателна перспектива.
Значи, во оваа епизода, на прашањето „Дали шеќерот создава зависност?“ холистички одговор.
Холистички средства: Добивате разбирање за биохемиските процеси во вашето тело кога јадете шеќер.
И во исто време внимавате на вашата психа. Бидејќи и тоа игра одлучувачка улога во јадењето.
Конечно, би сакал да ви дадам уште една работа:
Како изгледа ова решение за вас - тоа е целосно индивидуално. Денешната епизода ќе ви помогне во тоа, ваше лично решение да се развива.
Бидете внимателни со самите себе.
Забележете го овој напис на Pinterest:
Дали сакате да го добиете вашето чувство за добро тело со внимание?
Потоа, земете го ова за лесно запознавање со губење на тежината бесплатниот пакет за почетници - вклучено Список за проверка и твоја План за итни случаи за емоционална желбад. Измами „пребарување шеќер“!