Зависност Швајцарија - потценет алкохол како извор на калории
Со просечна потрошувачка од околу 100 литри алкохолни пијалоци годишно и жител, Швајцарија е земја со висока потрошувачка во меѓународна споредба. За многумина, алкохолот е едноставно дел од социјалните собири и други прилики. Швајцарската агенција за алкохол и други проблеми со лекови (СФА) потсетува на често потценетиот извор на калории алкохол. Истражувањата покажуваат дека повеќето луѓе пијат алкохол покрај тоа, без ограничување на остатокот од снабдување со енергија.
Температурите се поблаги, деновите подолги. Надвор е зелено. Со пролетта, се враќа желбата да се вежба на отворено, која изумираше во зимските месеци. Резолуциите се тука за да се справат со зимските маснотии со диета и вежбање. За што многумина не размислуваат: Алкохолот е моќен и „таен“ извор на калории. Чистиот алкохол обезбедува скоро двојно повеќе енергија на грам од јаглехидратите и протеините. Покрај целокупната диета и физичката активност, алкохолот влијае на енергетскиот биланс. Потрошувачката количина исто така покажува дека е важна: Швајцарецот пие околу 100 литри алкохолни пијалоци годишно, а пивото е најголем дел, со повеќе од половина од тоа, пред виното и алкохолот.
Алкохол, извор на калории
Алкохолни пијалоци се тешки. Со добри 240 kcal на децилитар, духовите се предни тркачи. Чаша шнапс (2 cl) содржи околу 50 kcal. Стапче пиво содржи најмалку 120 kcal. Пенливи вина имаат околу 90 kcal на чаша (1 dl). Малку помалку е со виното (приближно 70 kcal/чаша од 1 dl). Споредба: ако се почестите со две стапчиња пиво, ќе консумирате приближно иста количина калории како и со чоколадна табла. Конзумирање алкохол честопати значи и дополнителна енергија. Студиите покажуваат дека менито не е ограничено со умерена потрошувачка на алкохол. Оние кои консумираат умерено алкохол имаат тенденција да имаат ефект на зголемување на апетитот на краток рок („ефект на аперитив“).
Со помалку алкохол против маснотиите во текот на зимата
Бидејќи алкохолот не може да се чува во организмот, тој првенствено се распаѓа. Другите компоненти на храна треба да седнат на задното седиште, при што согорувањето на маснотиите е јасно спречено. Истражувањата покажуваат дека зголемената потрошувачка на алкохол, особено кај мажите, промовира акумулација на маснотии во абдоминалната област. Народниот јазик затоа зборува за „пивскиот стомак“. Генерално, алкохолот помага да се стават вишок килограми. Секој што сака да ја намали својата тежина или е склон на прекумерна тежина, би било добро да се воздржи од консумирање алкохол.
Накратко СФА
За швајцарската агенција за алкохол и други проблеми со лекови (СФА), здравствената заштита е во фокусот. SFA има за цел да ги спречи или намали проблемите што произлегуваат од потрошувачката на алкохол и други психоактивни супстанции. СФА дизајнира и спроведува проекти за превенција и е вклучена во здравствената политика и психосоцијалните истражувања. SFA е приватна, политички независна организација со непрофитна цел.