Завршено; здрави - хранајте готови производи со чиста совест - Нури

Имајќи малку време, но секогаш го сакате најдоброто за вашето дете - можеби ја знаете и оваа дилема. Готвењето, без разлика дали е за млади или за стари, вклучува многу напор со кој не можете или не сакате да се справувате секој ден - и тоа е сосема во ред. Сега има многу добри алтернативи за домашна храна за бебиња за купување. При избор на готови јадења, сепак, треба да разгледате неколку работи.

Што треба да внимавам кога купувам готова храна за бебиња?

Составивме мала листа за проверка со девет главни точки, на што треба да обрнете внимание кога купувате готови производи - затоа што не е сè само напишано на него.

Дали состојките се добиваат од органско земјоделство?
Дали се само состојките во неа, кои ги има и на неа?
Не се користеше сол и зачини?
Шеќерот е непотребен во каква било форма, особено мед, глукоза, сахароза, фруктоолигосахариди, малтодекстрин, лактоза, гроздов шеќер .
Нема потреба од адитиви - не треба да содржи никакви вкусови или ореви.
Помалку е повеќе - ниту еден готов производ не треба да содржи повеќе од 4 состојки.
Готовата храна обично има премногу малку маснотии. Затоа, препорачливо е да додадете лажица масло кога ја загревате кашата.
Веќе измешаната млечна каша е излишна. Честопати се додава непотребен шеќер или други супстанции, како што е малтодекстрин, што е мешавина од јаглехидрати и во најширока смисла претставува шеќерно соединение. Исто така, треба да ја избегнувате содржината на маснотии во дланка, бидејќи се состои од нездрави масни киселини. Сепак, додавањето на јод е во ред.
Со житни и овошни каши, проверете дали не е додадена форма на шеќер. Адитивот за житни култури треба да биде житарки од цело зрно.

Помош, не можам да ја најдам вистинската за целата бебешка каша!

Ние веќе ги спомнавме најважните правила во врска со готовата каша. Ако ги имате предвид овие девет точки кога купувате, тогаш всушност не можете да ја купите „погрешната“ каша.

Во продолжение ќе добиете детален преглед на индивидуалните категории каша и на што треба да обрнете поголемо внимание со различните видови, со цел да се гарантира оптимална исхрана за вашето бебе.

Голема предност на инстант храната е тоа што во секторот за храна за бебиња се применуваат многу високи стандарди за пестициди и хигиена. Оваа стерилност ви гарантира висок стандард на готовата храна за бебиња воопшто. На пример, само зеленчук и овошје од сертифицирано органско одгледување можат да бидат обработени од индивидуалните производители. Бидејќи овој стандард постојано се проверува, може да се обратите до готови производи со доверба. Всушност, овие прописи се толку строги што може да се претпостави дека домашно подготвената храна не ги исполнува овие прописи. Но, не грижете се - тоа не значи дека советуваме да не готвите храна за бебиња сами. Ние само сакаме да ви покажеме дека готовите производи се далеку помалку лоши од нивната репутација.

Зеленчук секогаш во својата најчиста форма

Чистото растително пире секогаш треба да се состои од само еден вид зеленчук и вода. Останатите адитиви се излишни тука.

месо и риба

Stiftung Warentest и ÖKO-Test постојано ја истакнуваат содржината на месо во храна за бебиња. Ова е особено важно за да се гарантира оптимален внес на железо за вашето бебе. Истражувачкиот институт за исхрана на децата FKE e.V препорачува количина од 20 грама месо дневно за 6-месечно бебе. Повеќето погодни јадења имаат само 12 грама месо. Покрај тоа, готовата храна што содржи месо не треба да содржи млеко или млечни производи, бидејќи тие ја инхибираат апсорпцијата на железо. Исто така, се препорачува да му понудите на вашето бебе еден оброк од риба, наместо еден оброк од месо неделно. „Денот на рибите“ е воведен за да му обезбеди на вашето бебе јод и омега-3 масни киселини. И за двата вида, треба подетално да ја разгледате етикетата и да проверите за нашите девет референтни точки.

Овошна и житна каша

Повторно, треба внимателно да ја разгледате содржината. Оброк и житарици треба да содржат 20 грама житни култури за да обезбедите оптимално снабдување со железо за вашето бебе.

Подготовка на каша

Што се однесува до подготовката, треба да погледнете и во пакувањето на готовите производи - во зависност од кашата, се препорачува да се меша во малку масло или сок. Додавањето масло е потребно бидејќи готовата храна обично има премалку маснотии. Сокот се меша во пулпа што содржи железо за да се подобри апсорпцијата на железо.

Кои видови храна за бебиња треба да ги избегнувам?

Вечерна каша, страциатела, штрудла од јаболка, кварк или јогурт - треба да ги отстраните сите овие производи од вашата листа за купување што е можно побрзо. Овие производи обично содржат состојки кои не се соодветни за вашето бебе. Со млечни производи како кварк и јогурт, вашето бебе внесува повеќе протеини отколку што сè уште не се развиени бубрезите. Друг мит е „вечерната каша“. Прогласената каша за „вечерна каша“ дури може да има негативен ефект врз спиењето кај некои бебиња.

Што е всушност ова брашно од ориз?

Ако внимателно ги погледнете етикетите на готови јадења за бебиња, веројатно ќе забележите дека многу производи содржат оризово брашно. Ова е особено точно за овошни или месни каши. Зборот „чист“ ретко се користи во овој контекст, бидејќи во многу случаи суровините се протегаат со голем дел од водата и потоа се врзуваат повторно со оризово брашно или скроб. Ова не е лошо за вашето бебе само по себе, но треба да ги запознае сите вкусови во нивната вистинска форма, особено во првата година од животот. Ова време е исто така важно за да се утврдат можните алергии и нетолеранција кај вашето бебе. Како по правило, оризот не е храна што предизвикува алергија, но можеби не е јасно на која состојка реагирало вашето бебе ако покажува алергиска реакција.

Познато е дека оризот апсорбира одредени метали од почвата, како арсен и жива. Проголтан во големи количини, арсенот може да биде штетен за здравјето. Иако оризовото брашно се меша со многу готови производи од причини за трошоци, оваа количина е толку мала што не постои непосреден ризик за вашето бебе.

Бебе закуски

Опсегот на закуски за бебиња во супермаркетот е голем. Многу од нив се препорачуваат дури и на возраст од шест месеци. Сепак, препорачуваме да уживате во нив со претпазливост и однапред да ги разгледате состојките: Закуските, како што се бебешки бисквити, обично содржат шеќер и, како што сите знаат, шеќерот е табу за бебињата. Детските бисквити се исто така еден вид каша за која веројатно сте виделе или сте чуле многу пати. Обично содржи не само шеќер, туку и екстракт од ванила и палмино масло. Овие состојки се сосема непотребни за вашето бебе. Препорачуваме да избегнувате закуски за бебиња во супермаркет и наместо тоа, да му понудите на вашето бебе овошје и зеленчук едноставно на пареа.

Овој запис е објавен од Ема Фукс воопшто.