Заживувачки пијалоци кои се натпреваруваат со кафе
Поради преоптоварување, на секој од нас можеби ќе му биде потребна шолја кафе за да се напојува. За оние на кои не им е дозволено или не толерираат кафе, нутриционистите препорачуваат пијалоци подготвени од зеленчук и овошје, кои напојуваат, но имаат и други придобивки.
Минола, тоник за секоја возраст
Минола, пијалок направен од моркови, се здоби со репутација на тоник за сите возрасти. Морковот, theвездената состојка на овој пијалок, му обезбедува на организмот потребниот витамин А цел ден, заштитувајќи ги белите дробови и придонесувајќи за правилно функционирање на респираторниот систем.
Терапевтите ценат дека поради овие антиоксидантни супстанции во составот на зеленчукот: комплексот на витамини од групата Б, витамини Ц и Е, но и други состојки (мед, лимон и цимет), пијалокот е одличен детоксикатор и снабдувач на енергија, бидејќи може да го замени дневниот дел од кафе.
Се препорачува за луѓе кои страдаат од артериски заболувања, за оние кои прават посебни интелектуални напори, закрепнувачи, астенични лица и страдаат од гастроинтестинални заболувања. За дел од Минола, користете ги следниве состојки: 30 гр мед, 150 мл сок од морков, лажичка сок од лимон и половина лажичка цимет. Подгответе се како што следува: измешајте го сокот од морков добиен со цедење на сочни моркови, со најдобар квалитет, со останатите состојки, сè додека не се хомогени. Консумирајте една или две порции на ден.
Мате чај, енергетски пијалок
Чајот од мате, националниот пијалок на Аргентина, кој го заменува кафето во другите земји од Латинска Америка, го уживаат и loversубителите на чајот во нашата земја. Пијалокот има тонични и енергетски ефекти и затоа го ценат спортистите и луѓето кои имаат динамичен живот. Комбинацијата на витамини А, Б1, Ц и Е со есенцијални минерали, како што се магнезиум, калиум, калциум и железо во составот на растението, има позитивни ефекти врз мускулите, белите дробови, срцето и нервниот систем. Покрај тоа, инфузијата Мате го забавува формирањето на млечна киселина, што доведува до треска во мускулите, се бори против ревматизам и спречува дебелина. Пијалокот се подготвува од лажичка лисја и чаша врела вода, а потоа се засладува со мед или кафеав шеќер.
Нектар од диња, ослободувач од стрес
Лубеницата, ароматично овошје за вкус на деца и возрасни, е позната и по своите лековити ефекти (индицирана е кај анемија и заболување на црн дроб и бубрези, гихт и артритис). Активните супстанции содржани, витамини А, Б, Ц, гликоза и минерални соли го засилуваат организмот, го чистат дигестивниот тракт и се борат против запек. Специјалисти од Францускиот национален институт за земјоделски истражувања тврдат дека ензимските антиоксиданти содржани во ова овошје го намалуваат нивото на стресни протеини кои се акумулираат во цревата.Затоа, терапевтите препорачуваат нектар од диња како алтернатива на дневното кафе. Подгответе од 200 гр јадро од диња, портокалова и зелена, две лажици мед, малку цимет и 200 мл инфузија од нане. кои се ставаат и се мешаат во блендерот.
Леблебијата го брка заморот
За леблебијата, нутриционистите велат дека тоа е хранливо растение, многу богато со хранливи материи (минерали како што се фосфор, калциум, калиум, железо), витамини од групата Б и јаглехидрати. Кафето направено од печени и мелени леблебии е еден од најживите пијалоци. Покрај тоа, ликерот е индициран во борбата против анемија, запек, замор и настинка во студената сезона.
Инфузијата подготвена од мечкино грозје, растение познато како романски женшен, е енергетски напиток кој ја зголемува виталноста, јачината на концентрацијата и ги елиминира ефектите од стресот.
Важно: Кога подготвувате дел од енергетски пијалоци, не треба да мешате повеќе варијанти на замени за кафе.
Наш специјалистЛивија Ненанутриционист биолог
Сите пијалоци со кофеин (на пр. Какао, зелен чај и сл.) Го стимулираат нервниот систем вака. Луѓето кои сакаат да го заменат кафето можат да ги добијат истите резултати со други производи. Цикорија има вкус сличен на кафето и е одличен за интензивни интелектуални активности, обезбедувајќи енергија. Цикорија се бори со поспаност и замор.
Содржи железо, магнезиум, фосфор, калциум и многу витамини. Зелениот чај исто така се базира на кофеин, но во помали количини. Има анти-холестерол и антиоксидантно дејство. Печени и мелени леблебии може да се користат успешно наместо кафе. Ова е важен извор на фитопротеини.