Збогум лето Ова се трендовите за сезоната есен / зима фитнес студио Kübler Sport Magazin
Деновите стануваат пократки, ноќите подолги - летото полека завршува. Со крајот на летните одмори, не само што започнува нова учебна година, туку и фитнес-индустријата се буди од летниот распуст. Од чисто статистичка гледна точка, спортските сали и центрите за курсеви регистрираат најмногу нови регистрации по Божиќните празници. Сепак, не треба да се потценува ниту стапката на новодојденци и оние кои се враќаат на работа по летната пауза. Гревовите за одмор не се разработуваат само на неблагодарна работа, вкрстен тренер или клупа за тегови, местата на курсевите се исто така многу барани по летните одмори.
Нашиот експерт за фитнес Нина знае кои иновации во обуката дефинитивно треба да бидат на распоредот на курсевите за есен/зима и со кои трендови за фитнес опрема ќе се потиме на час во есен.
Тапани, танцувања, потење - со овој тренд на курсот, работите одат добро во училницата!
РАКОУТ РАБОТ ПАЈНД - КАРДИО РАБОТИ ОД ТРУДОТ!
Паунд е новиот и врел тренд за фитнес од Америка. Тренингот за тапан со лулка со Fit Sticks комбинира интензивен кардио тренинг со ефективни и насочени вежби за сила и пилатес елементи. На Паунд 45 минути тапан и танцување на карпести ритмови.
За разлика од постојните фитнес-програми за вежбање, со Паунд тапан директно на подот, на душекот за вежбање или во воздухот. Fit Sticks обезбедуваат одредено нешто кога тренирате.
Паунд фит стапчињата беа специјално развиени за фитнес програмата и се малку потешки од стандардните алатки на тапанарите. Но, бидете внимателни, не треба да го потценувате тренингот со тапан за фунти. Дури и ако стапчињата за тапан се користат само лесни, тие помагаат нежно да се обликуваат и тренираат подлактиците и надлактиците, рамената и колковите.
Акција, разновидност и многу пот се загарантирани со тренингот со килограми!
Импресивен е и калорискиот биланс на тренингот со тапан. Според пронаоѓачите на тренингот за вежбање фунти, во просек до 600 калории може да се потрошат за 45 минути тренинг. Не е ни чудо, со оглед на тоа што тапанавте на мат околу 15.000 пати за време на 45-минутната тренинг сесија. Друга точка плус на тренингот со килограми е дефинитивно нискиот финансиски трошок. Освен стапчињата, не ви треба ништо! Само започнете со тапан и забавувајте се!
Заклучок на Нина за новиот тренд на тапан во училницата:
Ако не сакате секогаш да тренирате во иста рутина и да се чувствувате како да правите нешто ново, треба да пробате Паунд. Едноставна, забавна и фитнес-компонентата дефинитивно не е занемарена! Тапани со рок-песни и осветлување - тоа е поинаков кардио тренинг!
Игрите со мускули секако не се занемаруваат ниту оваа есен! Функционалната обука е и ќе остане апсолутно тренди. И ова се новите функционални алатки за обука и уреди за обука кои во моментов ја освојуваат училницата:
Јаб - револуција на гира
Тегови за тренинг, тегови и тегови за фитнес - со овој ефикасен фитнес класик, Janeејн Фонда формираше стомак, нозе и задник пред неколку децении. Кристијан Поленц, групен тренер за фитнес и личен тренер од Хамбург, отсекогаш ја користел класичната фитнес гира. За него, сепак, отсекогаш било јасно дека вежбањето со тегови не е лесно како што изгледа. На тренинзите и сесиите за обука, тој наоѓаше време и повторно дека неговите клиенти честопати биле презаситени кога изведувале правилна вежба со тегови за тренинг.
Поленц работеше на својата оптимизирана гира за фитнес осум години: нацрти на таблата за ориз, модели изработени од глина, прототипови. Сега неговата нова, дополнително развиена гира за обука го освојува пазарот за фитнес.
ергономски обликуваните тежини за обука не само што изгледаат одлично, туку можат и многу! Од една страна, YAB.s може да се користи како класична гимнастика за фитнес, од друга страна, малите тегови имаат својства на котелче. „Само земете го во рака и започнете да тренирате“, тоа би била пораката со конвенционалните тежини за обука. Не е така со новите тежини за обука. Кога тренирате со YAB.s, важи следново: Една гира - 3 варијанти на зафат - 3 различни нивоа на тежина. Во зависност од тоа како ја фаќате YAB, можете специфично да го контролирате нивото на тежина на вашето вежбање. А со YAB ремените можете дури и да ги закачите ергономските тежини за обука на ногата. За прв пат, можно е интензивно, ефикасно тренирање на мускулите на нозете и глутеалот. Можете да дознаете повеќе за новите тегови за обука тука.
ЛЕКОВКА - РАБОТА СО ДВИЕЕ ВОДА
На прв поглед, цевководот изгледа прилично безопасно. Но, овој интелигентен уред за обука го има сето тоа во вистинска смисла на зборот. Отсечената цевка е исполнета со одредена количина на вода. Токму оваа количина на вода постојано се движи со секое движење и тешко може да се контролира. Значи, кога тренирате со цевка исполнета со вода, не само што ви треба сила, вашите мускули, исто така, доживуваат стимуланси на стимулација со секоја вежба со цевка.
Покрај силата и издржливоста, тренингот на цевката за вода промовира и интер- и интрамускулна координација. Понатаму, видливото движење на водата му дава на вашиот мозок дополнителни информации, кои веднаш се обработуваат и потоа се враќаат во мускулно-скелетниот систем со молскавична брзина - во поширока смисла, еден вид обука за биофидбек.
Без разлика дали стоите, седите или лежите, без оглед дали е брза или бавна: секоја вежба со цевководот бара и апсолутно интензивна.
Откријте други трендови за тренинг и генијални алатки за фитнес во нашата онлајн продавница Киблер Спорт и есента ќе биде апсолутно жешка!