Збогум теретана Толку многу калории согоруваат скијачите

Еден ден во планините победи ден во теретана - далеку. Многу свеж воздух и спортска активност во форма на скијање, аикидо, уметничко лизгање или зимско пешачење согорува респектабилен број на мали калорични чудовишта што ги јадеме секој ден. Но, колку калории всушност се согоруваат со разни зимски активности на снегот?

Никој не е како другиот

Може да се замисли дека Марсел Хиршер согорува повеќе калории на патеката во слалом во Кицбил, отколку просечниот скијач во Флачау на црвена патека со слична должина. Па дури и со просечни скијачи, индивидуалната кондиција, телесната тежина или стилот на возење играат улога во борбата против калориите. Повторно наброивме неколку фактори:

  • Стил на возење
  • Тежина
  • Дневна температура
  • Ниво на наклон
  • Ски опрема

Секој што е толку спортски, согорува калории добро

Просечен скијач троши помеѓу 400 и 560 калории на час

Заради едноставност, да претпоставиме просечен скијач. Тој или таа вози само црвени падини еден час, сега и тогаш со малку поспортска амбиција да се предизвикате себе си. Ако се најдете во овој опис, важат горенаведените 400 до 560 калории на час. Во зависност од тоа колку активно се поставуваат рабовите на снегот или вашата сопствена тежина, овој број на калории може да варира малку. Исто така интересно: скијачите согоруваат повеќе калории во студените денови отколку во топлите денови.

Сноубордерите трошат помалку калории

Просечен сноубордер согорува околу 300 калории на час, земајќи ги предвид минималните отстапувања што можат да се појават како резултат на горенаведените фактори. Сноубордер кој собира време на емитување цел ден во забавниот парк, веројатно ќе согори повеќе калории од разладениот сноубордер кој прави поголем стрес на мускулите на седиштето.

Крос-кантри скијање: 800 калории на час

Крос-кантри скијањето е повеќе исцрпувачко отколку што многумина би помислиле. Посебната техника за лизгање може да бара многу од спортистот и да потроши добар број на калории. Крос-кантри скијачите во просек согоруваат околу 800 од нив на час. Покрај тоа, има помалку паузи при крос-кантри скијање во споредба со скијањето.

Ски скијање: 700 калории на час

Наместо лифт, турерите ја користат сопствената мускулна сила за искачување. Со вклучени кожи, можете лежерно да одите по планината без да се лизнете наназад, со просечно потрошени 700 калории на час.

Турнејата е исто така спортска

Уметничко лизгање: 600 калории на час

За време на мразот на тркачите, не само мускулната сила игра улога за погонот, туку и издржливоста и чувството на рамнотежа за елегантно и континуирано движење напред. Оваа комбинација на движење и балансирање гарантира дека во просек се согоруваат 600 калории на час при лизгање.

Тобоган: 300 калории на час

По падините со санка - забавно и спортско и предизвикувачко. Покрај вистинската техника, се користат и одредени мускулни групи, особено мускулите на грбот и стомакот. Ако, исто така, трчате горе секој пат и ја повлечете санката зад вас, ќе потрошите околу 300 калории на час.