Зошто добивате тежина од шеќер

Шеќерот може да предизвика нездраво зголемување на телесната тежина, бидејќи неговата прекумерна потрошувачка предизвикува акумулација на маснотии во организмот. Кога јадете шеќер и храна базирана на шеќер, фруктозата присутна во оваа состојка го метаболизира црниот дроб и го претвора во маснотии, што може да го зголеми ризикот од разни болести.

Еве што треба да знаете за врската помеѓу зголемувањето на телесната тежина и потрошувачката на шеќер:

Фруктозата предизвикува отпорност на инсулин

Прекумерниот шеќер го зголемува нивото на инсулин во крвта, што ја намалува енергијата во храната и ја претвора во масни клетки. Кога маснотиите во телото се зголемуваат, вашето тело му сигнализира на вашиот мозок дека е гладен.

Фруктозата предизвикува отпорност на хормоните наречени лептин

Хормонот наречен лептин присутен во фруктозата е главна причина за зголемување на телесната тежина. Масните клетки произведуваат хормони на глад наречени лептин. Колку е поголема масната клетка, толку е поголемо производството на лептин. Поради оваа причина, вишокот маснотии се акумулира во маснотиите и се зголемува бројот на килограми.

---